Kako odabrati eliptičan trenera za kućnu 71 korisnih savjeta


Eliptični trener - je relativno nedavni izum, koji je križ između pokretnoj traci i bicikl. Nemojte "elipsoidu" trenirati glavne grupe mišića i jačaju kardiovaskularni i dišni sustav.
Ova vrsta simulatora trenutno stekao veliku popularnost, a danas se ne može zamisliti bez njega nema fitness centar. A zahvaljujući kompaktnom veličinom, eliptičan trenera često se koristi za dom.


Kako odabrati eliptičan trenera za dom?


1. Koliko ljudi će koristiti simulator?


Jedna stvar, ako kupite simulator za sebe i sasvim druga kada ga kupiti za cijelu obitelj. U drugom slučaju, trebali biste obratiti pažnju na podešavanje dužinu koraka. Za ljude različitog stas elitnom promjene ove postavke treninga bio ugodniji i učinkovitiji.
2. Koja je tvoja težina?
Svaki simulator je predstava, što ukazuje na najveću dopuštenu težinu vlakova. Konzultanti obično preporuča odabrati trenera, tako da je vaša težina je bio 15-20 kg lakša maksimalno.

Usput, ako se odlučite na eliptičan trenera gube na težini, onda vidshtovhuytesya stvarnom težinom, a ne projicira Još nekoliko mjeseci rada na granici neće ići za svoj "эllypsoydu."
3. Koji voziti odabrati?
Eliptičnim razlikuju u prednjoj - i pogon na stražnje kotače, ovisno o mjestu na zamašnjak. U prednjim pogonom modela zamašnjak koji se nalazi u prednjem, tako da tijelo trening traje vertikalni položaj. I dok je trening na modelu sa stražnjeg "motor" vaše tijelo lagano nagnuta prema naprijed.

Eliptičan trenera s naprijed disk
Eliptična trener sa stražnjim pogonom
Izbor predmeta ovisi o vašim osobnim preferencama uz probne vožnje. No, iskustvo je pokazalo da visoki ljudi često osjećaju nelagodu tijekom treninga na modelima s pogonom na stražnje kotače (ovisno o modelu). Dakle, ako je vaš visina omogućuje odvrnuti žarulju bez ustajanja na stolici, a zatim obratite pozornost na model s prednjim pogonom.
4. Kako "pametni" trebate trenera?




Danas na tržištu može vam ponuditi da odaberete eliptičan trenera, začinjena raznim "pametnih" funkcija. Izmjerite broj otkucaja srca i prijeđeni put ima priliku da čak i najjednostavniji uređaj, skuplji model mogao ocijeniti svoj trening ili ponuditi da se natječu s virtualnim protivnika.
Razmislite o tome što želite od svog "elipsoida"? Ako imate dovoljno osnovnih funkcija, a zatim se jednostavni model. Vi ne zapeti u gumbe na kontrolnoj ploči i spasiti svoj proračun.

5. Koja vrsta regulatornog opterećenja za vas?
Postoje 3 vrste eliptičan trenera:



mehanički;




Magnetska;




elektromagnetska.



Mehanički "kreće eliptični" Pretpostavljam ručnu kontrolu opterećenja će izazvati nekoliko sekundi odvratiti od treninga. Ovi modeli imaju najnižu nayhalaslyvishi i glatkoću. No, cijena koju najviše demokratski.
Magnetska treneri pružaju kontrolu opterećenja pomoću gumba na upravljačkoj ploči. Oni su vrlo glatka i gotovo bešumno. Cijena je prosjek.

Elektromagnetsko s najviše glatke i precizne kontrole opterećenja, rade bez buke, ali ugriza cijena. To se obično nalaze u dobrim fitness klubovima.
6. Koliko ste spremni žrtvovati?
Mjesta bi trebalo biti dovoljno, ne samo staviti na simulatoru, ali da ga angažirati. Tijekom vježbanja treba ništa ograničavanje kretanja.
Ako si ne možete priuštiti da se stalno zauzete simulator u stanu nekoliko kvadrata, trebali biste obratiti pažnju na složenim modelima - također su na tržištu.

No, imajte na umu da je u ovom slučaju nakon treninga i učinit će prijevoz više od pedeset kilograma. Ako odlučimo izabrati sklopivi eliptičan trenera, onda bi bili sigurni da je imao kotača za prijevoz.
7. Trebate li kontrolirati svoj puls?
To nije najvažnija stvar, ali sam odlučio da obratite pozornost na to. Ako iznenada iz nekog razloga trebaju stalno pratiti puls, pitajte model s posebnim senzorom telemetrije, kao što su grudi.

U većini standardnih modela mjerenja otkucaja srca samo kad držite posebnim rukohvatima. To je izmjeriti puls vam je potrebno ukloniti ruke od rada ručke.
I zadnje - najvažniji savjet. Prije nego što konačno odabrati eliptičan trenera za dom, ići u dućan, pitati prodavatelja i provesti nekoliko testova pogone.
Ne bojte se čini znatiželjna ili nametljiv. Vi birate nije jeftina igračka, tako da zaslužuju pažnju. Idi za najbolji savjet u specijaliziranim prodavaonicama, a ne u sportskoj supermarketu. U posljednjih nekoliko konzultanti nisu previše znanja o detaljima koji se odnose na izbor "elipsoida".

S obzirom na mjesto kupnje, što se odlučite. Mislim da bi trebao biti vođeni čimbenicima kao što su cijena, jamstvo i ugled prodavatelja.
Uspješna obuka!