Kako izabrati bicikl za funkcionalne studije


Briga o vašem zdravlju potiče mnoge ljude da vode aktivan stil života, fitness centar, bazen ili vježbe jogging i večernji šetnice spavanje. Iz istog razloga ljudi kupuju razne fitness opreme za kućnu uporabu. I to je svakako zgodan, jer ne treba naći vremena i otići negdje da ne samo da rezultira mišićnog tonusa, ali i dobiti navalu adrenalina, sportske uzbuđenja i nadahnuća.
Ne pitanje je što učiniti s mišićima u svoje slobodno vrijeme. Izbor predstavljen barbells, dumbbells ekspanderi, treadmills, obruča, preskakanje užad, steppers i još mnogo toga. Mnogo teže odabrati onoliko treadmills i raspon djelovanja je vrlo različita. Danas ćemo govoriti o tome kako odabrati funkcionalnu bicikl za trening kod kuće.



Kao što je često slučaj da je kupnja bicikla (ili bilo koju drugu sportsku opremu) je uobičajena prostran objekt koji se koristi samo prvi put dok je bio "trik". Stoga je izbor na funkcionalnost - to nije tako teško kao što se čini. Da bi se teško angažirati za dobrobit svoje zdravlje, više da je sve to uyazyka - pokućstva, obiteljske podrške, pa čak i omiljene TV. Dakle, ako ste postavili poboljšati svoje tijelo i san kupiti bicikl za trening, trebali biste se upoznati s nekim značajkama koje su jedinstvene za različite vrste "sustava".


Izbor bicikla za funkcionalne studije
Redovita nastava na stacionarni bicikl može pomoći:
- smanjiti težinu;
- ojačati mišiće nogu i stražnjice;
- poboljšati rad dišnog i kardiovaskularnog sustava;
- povećati izdržljivost.

Vrste bicikala
Postoje dvije glavne vrste bicikala:
- Magnetska;
- mehanički.
Njihova razlika je u vrsti opterećenja sustava. Molimo pregledajte ih bliže odabrati onaj koji će zadovoljiti vaše potrebe.


Magnetska vježbe bicikle
Promjena opterećenja bicikle ove vrste je zbog promjena u daljini između zamašnjak i permanentnih magneta. Prednosti su:
- tihi rad;
- ujednačena i glatka trčanje.
Savjet: Ako želite rotirati pedale glatko, trebali biste odabrati bicikl s velikim zamašnjak. Ona poboljšava karakteristike rukovanja, i stoga vrijednost sportske opreme, koja ima velikih dimenzija, mnogo više od drugih.

Elektromagnetski bicikle

Ova vrsta magnetskih bicikala ima vlastiti sustav upravljanja elektromagneta, koji pruža mehaničke akcijske stavke, pa su prisiljeni pokrenuti iz struje. Među dostojanstva sljedeće:
- tihi rad;
- voziti;
- prilagodljivost elektronike;
- trajnost.
Trošak varira elektromagnetski bicikle oko 20 tisuća. Rubalja.

Mehanički bicikle
Unatoč poboljšanju sportske opreme, mnogi radije zaustaviti izbor na klasicima, odnosno mehanički sustav kontrole u kojem regulacija opterećenja obavlja ručno. Oni su puno manji u veličini od svojih magnetskih kolegama, a troškovi su znatno niži. Njihova prosječna cijena je oko 6000 rubalja.

Metoda kontrole opterećenja mehaničkih biciklima ima 2 vrste:
- Pojas bicikle;
- Shoe bicikle.

Radije prvo um trebate biti svjesni da se učitavati podesiti pomoću remena napetost i njegovu trenje kotača zamašnjaka. Oni su jednostavni za uporabu i kompaktan. Vaša pozornost treba biti usmjerena na masovno zamašnjak, jer je jedan od glavnih parametara ispravan izbor. Najbolja opcija - to je kad je težina 3-4 kg.

Na stacionarni bicikl cipela montirane kočnice jastučići, koji su na nakovanj i na temelju djelovanja. Oni čvrsto prislonjen zamašnjak, a nastava na simulatoru može zamijeniti izlet na trkaći bicikl.

Glavni parametri izboru funkcionalne bicikla
Zaustavljanje vaš izbor na neki oblik bicikla, razmotrite sljedeće opcije:
- Najveća dopuštena težina korisnika;
- način pričvršćivanja sjedište;
- računalo;
- puls senzora;
- ergonomija.


Maksimalna težina korisnika
Bicikli nisu dizajnirani za vozača previše težine. Maksimalna - 100 kg, u većini rijetkim slučajevima - 130 kg. Ako je vaša težina je znatno niža, onda ne brinite, inače, trebali razjasniti prije kupnje, što može izdržati najveću težinu bicikla.

Montaža sjedala
Sjedalica može biti vezan na dva načina:
- vertikalna;
- horizontalna.
Opcija s prvom tipu gori obično odluče za fitness. Ako postoje problemi s kralježnicom, preferiranog horizontalnoj pričvršćivanje sjedala. Napomena visinu sjedala i mogućnost regulacije.


Računalo
Jednostavan računalni sposoban prikaz opcija:
- proputovao udaljenost;
- vrijeme;
- kalorija;
- brzina.
Ako ste to učinili dovoljno, ne možete platiti za sofisticirane brodu računala koja su obdarena niz drugih usluga, kao što su procjene broja prekomjerne težine ili odabira programa individualnog treninga.

Puls senzora
Postoje 3 vrste mahunarki senzora:
- isječak na ušnu resicu;
- bežični senzori mjere otkucaja srca, koji je pričvršćen na struku;

- ugrađeni u željezničkom simulatoru.
Ako imate problema sa srcem, senzor neće biti suvišno, ali tvoj izbor bi trebao biti određen praktičnost i udobnost.

Ergonomija
Slobodno pokušajte omiljeni bicikl u trgovini ne požaliti kupnju i stjecanje donio ugodne trenutke u učionici.