Kako prepoznati nedostatak vitamina u tijelu


U kiše, snijega, loše vremenske svaka žena je u nevjerici, čini se apatije i završava stres. Mi žene vole stanju pripisati činjenici da je tijelo dovoljno vitamina. Ali kako može nedostatak vitamina u tijelu i ako je tako, što.
Nedostatak vitamina u tijelu
Kad izgovoriti riječ "vitamine", što znači po riječi hranjivim tvarima koje koristi i raditi za dobrobit tijela. Ove slogger pomoći u borbi protiv bolesti, podržavaju živčani sustav u dobrom stanju, držati ravnotežu normalan metabolizam, kontrolirati ispravan rad enzima su katalizatori na temelju metabolizma i tako dalje.



Znakovi nedostatka vitamina u tijelu
Teško je utvrditi samo kada se nešto loše dogodi, ako je temperatura normalna, ne želimo da kašljete ili kišete, ne osjećaju bol. Kao osoba shvatiti da je njegovo tijelo nema određene vitamine?
Najjednostavnija stvar da saznate je da posjetite nedostatak vitamina terapeuta i proći sve potrebne testove za postavljanje dijagnoze. Čini se jednostavnim, ali kada se ruski kliniku s dugom redu na recepciji, i liječnik, shvatite da ravnoteža vitamina je upravo rozhubysh. Vrijeme svi imali, ali postoji jednostavan način da pronađete su znakovi nedostatka vitamina.


Ako ste oduvijek bili zdrava kosa, i odjednom oni postaju krhki, kovrče zbunjen, bičevani, a koža na glavi bila suha, nema pomoći, nema čudo sastojaka i šampon, kosa počela buniti, on kaže da je tijelo dovoljno vitamina E.
A ako je glava dermatitisa, to sugerira da nije dovoljno vitamina, vitamina B, što je poznato kao retinol. Svrha ovih vitamina dostavljena glavu kožu hranjivim tvarima.
Za one koji imaju visok sadržaj masti kosu, oni će signalizirati snažan porast u masti, pa dovoljno riboflavina. Kad velike količine opadanje kose, ona kaže da nedostatak tijela folata ili vitamina C.


Perut povezana s lošim vodom ili lošeg vremena, ali to je ništa. Često, činjenica da glava formira perut, kaže nedostatak B vitamina B12 B6 ili nezasićenih masnih kiselina.
Iz toga slijedi da kosa kod muškaraca i žena može govoriti o nedostatak vitamina u tijelu, osim nezdravi kose da mislite da vam je potrebno napuniti tijelo željezo, kalcij i druge korisne minerale.
Ako osoba ima vitamina ravnotežu kako, njegovi nokti su iste boje i rastu dobro. Kad nokti često slomljena, ne rastu, sharuyutsya, nokti se oblikuju na površini mikroskopskih pukotina, sve to ukazuje na nedostatak vitamina C. Obično bolne neravni pojaviti kod ljudi koji pate od nedostatka vitamina A i vitamina E.


Isto se može reći i za kože lica. Blijeda, suha koža, iznenadna pojava bora lica, prvi su signali koji govore o nedostacima vitamina E i A. prekomjerne slatkorječivost kože, svojim izgledom potlyvыy, stalnim granatiranjem privatnih centara, pokazuje nedostatak vitamina B2 i pojavu akni, crveni mrlje na licu, kaže da nedostatak tjelesne masne kiseline.
Ako tijelo iscrpljuje zalihe vitamina H i B vitamina B, često popraćena alergijski dermatitis i tijelo se pojaviti različite vrste mjesta koja izgledaju poput osipa ili madeže.