Kako Anticelulitna masaža kod kuće


Masaža daje izvrsne rezultate. Usluge profesionalnog maser su prilično skupi, a ne svatko je zainteresiran mogu priuštiti. I vrijeme je da posjetite salon ili salon za masažu nije uvijek identificirati. Mnogi zanimljiva pitanja kao obavljati celulit masaža kod kuće o tome i pokušat ćemo danas reći.
Ako se pravilno provodi anticelulitne mjere mogu postići izvrsne rezultate:
- značajno poboljšati cirkulaciju kapilara;
- dobili osloboditi od masnoća;


- pružiti koži u problemu stavlja uglađeni izgled i elastičnost;
- poboljšanje unutarstanični metabolizam;
- smanjiti volumen;
- ubrzati uklanjanje metaboličkih proizvoda;
- eliminirati zagušenja u unutarnjem okruženju ljudskog tijela;
- poboljšanje limfnu cirkulaciju;
- olakšalo uklanjanje viška tekućine, eliminirati oteklina;
- opustite mišiće i osloboditi ih od toksina;
- dati vezivnog tkiva fleksibilnost i mekoću;
- otvorene pore kože.

Ispravite tečaj anticelulitnu masažu ne samo da će vam omogućiti da postanete vitkiji i poboljšati teksturu kože, ali i pomoći dobili osloboditi od glavobolje, povećava otpornost na bolesti različite etiologije, će dodati vitalnost i energiju.


Masaža dom - osnovne tehnike
Postoje posebna pravila koje treba slijediti za dobivanje pozitivne rezultate:
- celulit masaža treba obaviti glatke pokrete, počevši sa sporim potezima i stalno sve veći tempom;
- pokrenuti ovu vrstu masaže treba biti samo kad se mišići dovoljno grijao;
- Ruke ne smiju biti hladno ili mokro;
- korištenje različitih ulja za masažu dobrodošlice, ako se koristi, a zatim predati možete posuti puder;

- Trajanje jednog tretmana je od pola sata do sat vremena trebali učiniti masaža najmanje jednom tjedno;
- Masaža se izvodi počevši od dna prema gore, polako se kreće prema srcu;
- masirati neka područja ne može, takva mjesta su: prepone, potkoljeni depresije, unutarnji bedrima, stidne području;
- trebali biti posebno oprezni pri obavljanju masaža trbuha. Držao lagano i tek nakon konzultacije s liječnikom, koji mora utvrditi odsutnost kontraindikacije;

- celulit masaža je također kontraindiciran u prisustvu raznih kardiovaskularnih bolesti, proširenih vena, bolesti kože u vezi s povredom na koži.
Provođenje Anticelulitna masaža kuću - načine obavljanja

Izvođenje masaža kod kuće je moguće, koristeći pet varijanti pokrete:
- udaraca. , Sljedeći pokreti s prstiju, masirajte ih sigurno područje počinje i završava. Ova metoda poboljšava cirkulaciju krvi u kapilarama;
- Trljanje. Izvodi široko razmaknute prste lagodan protiv kože i smeschayuschymy u nižim predjelima. Koristite ovu metodu za poboljšanje tonusa kože, smanjenje debljine potkožnog masnog sloja, aktivaciju povlačenje viška tekućine. Na masaža stopala obavlja trljanjem dolje, a masaža bokovima - kružnim pokretima;

- pritiskom. Postoji površna i duboka pritiskom. Površna pomoć omekšati ukupne zavjese i duboko celulita kvržice pauze, daje elastičnost kože, zdrav izgled i uzrokuje mišićni tonus;
- Pat. Tih pokreta šokovima umjerenog intenziteta, koji se primjenjuju u različitim intenzitetom prstima su stisnute u šaku ili dohvat ruke.

Pokret se izmjenjuju, njihovo trajanje i jačina utjecaja postavljen pojedinačno.

Daljinski također može obavljati tzv "hvatanje" - posebne tehnike koje uzrokuju protok krvi u tretiranom području i doprinijeti revitalizaciji krvnih žila, poboljšati strukturu vezivnog tkiva. Interesi su hvatalo pokreta u izvedbi palca i kažiprsta ili indeksa i sredine (što duboko pizzicato). Za vidljivo poboljšanje dovoljno da ispuni hvatanje za 10 minuta svaki dan kožu. Preporučena primjena snima žene nakon porođaja, kao brz i učinkovit način za vraćanje strukturu kože. Programi hobi - ruka, abdomen, bedra.


Izvođenje celulit masaža kod kuće, možete čak i sjedio gledajući televiziju, naizmjence masirati problematična područja koja je potrebno posebnu pozornost. Danas postoje mnogi uređaji pomoću kojih možete postići značajne rezultate. Takve celulita masažeri su prikladne četkom ili pribor, koji su opremljeni s rotirajućim kuglicama ili posebne kotača pri vožnji koji je postigao učinak koža masaža. Ovi masažeri mogu se primijeniti kao dodatak ručne masaže.


Četka s čekinjama tvrd će također pružiti neprocjenjivu pomoć u borbi protiv celulita. Pratite trljajući tijelo s njom, dok kupanje i učinak neće biti dugo u dolaze.

Izvođenje celulit masaža kod kuće, preporučljivo je jednom mjesečno izvršiti na sljedeći način: uzeti šalicu zajedničkog soli, sipati u širokom zdjelu. Uzimajući parna tuš i kako kožu, nanesite gel, koji se koriste prilikom pranja dobro i spina. Upišite soli i ruke, počevši od stopala, kružnim pokretima utrljajte u kožu. Sol služi kao piling, uklanjajući mrtve stanice kože, otvara pore, potiče cirkulaciju krvi i limfe. Tretiranje time cijelu kože, ispere toplom slanom vodom. Oprez Ocijedite kožu ručnikom, bez trljanja. Primijetit ćete da koža postaje meka i glatka. Nakon ovog postupka koža može izazvati kože hranu, ovisno o vrsti ili ulje, losion za tijelo.