Kako učinkovito izgubiti težinu s heljde i kefir


Nedavno, vrlo popularna Heljda dijeta jogurt. Prema mnogim nutricionisti, to samo čini čuda. Pokušajte shvatiti kako je to istina, te kako učinkovito izgubiti težinu s heljda i kefir. Ljudi koji koriste prehranu heljde i kefir, dugo osjećati hranjen, osim uzimajući osloboditi od nepotrebnih kilograma ispraviti svoje zdravlje i ojačati tijelo. Dijeta se smatra ljekovitim, kao i pomoć u ljudskom tijelu odupire raznih bolesti. To omogućuje osobi da ostane budan, ne donoseći nesanice i stresa. Više heljde kefir dijeta korisni u liječenju upale zglobova, bolesti kože, žučnog mjehura, jetre, anemijom.


Kako učinkovito mršavljenja pomoću heljda i kefir?
Nema posebnih napora, možete izgubiti težinu 7,10 kg u roku 1-2 tjedna. Potrebno je napomenuti da je trajanje prehrane samo 1-2 tjedna. I to treba imati na umu - sve vrijeme će potrajati heljda i kefir.

Značajke akcije dijeta
Nutricionisti također priznaju da heljda s jogurtom pomaže vratiti odgovarajuću ravnotežu vitamina i minerala, čisti tijelo od toksina, što dovodi do normalnog probavni sustav. I sve to je da pura i jogurt su vrlo korisne proizvode.


Kako korisno heljde?
Heljda - jelo uistinu jedinstven. U heljde sadrži puno hranjivih tvari, pa se smatra vrlo zdrav proizvod, i prema tome, postoji pozitivan utjecaj na ljudsko tijelo. Heljda - je dijetetski proizvod. To uključuje puno proteina i malo ugljikohidrata. U žitaricama ima vitamine B i P, mnogo aminokiselina, kao i željezo, kalij, jod, dijetalna vlakna. Sve ovo pomaže eliminirati toksine iz tijela. Nutricionisti preporučuju za korištenje heljde edem, s poremećajima funkcije jetre, anemija, hipertenzija, dijabetes.


Ono što je korisno jogurt?
U jogurt sadrži kalcij, vitamine A i B, puno proteina. Tako mnogi ljudi pate od raznih bolesti, jogurt pića, dok gledate poboljšanje zdravlja. Ako redovito pijete kefir, to čisti tijelo od toksina i toksina, poboljšava funkciju jetre ne smije proces truljenja hrane u crijevima, aktivira probavni sustav, održava razvoj alergija, poboljšava boju kože.

Tijekom poštivanje heljda-Kefir dijeta značajno poboljšava aktivnost probavnog sustava. Heljda zrna su struganje štetne tvari koje se nalaze na zidovima crijeva i jogurt u ovom trenutku će uklanjanje toksina iz tijela. Ovo sranje će popuniti potreban broj kalorija za normalan život. Nadoknaditi ravnotežu tekućine i masnoće kefir volju.


To pokazuje Heljda-kefir dijeta?
Uglavnom, ova dijeta se može promatrati sve one malo zabrinuti za svoje zdravlje, ali mnogi ga koristiti za mršavljenje. Nadalje, proizvodi unutar izbornika prehrani vrlo pristupačne i jednostavan. Ako jedete heljda jednom dnevno u neograničenim količinama, možete izgubiti težinu brzo i jednostavno. No, imajte na umu da je ishod prehrane može utjecati na pojedine karakteristike ljudskog tijela. Jedan od ljudi dovoljno sjediti na heljde i kefir 4-5 dan normalizirati probavni sustav, štoviše, izgubiti 10 kilograma. Drugi ljudi nemaju ista dva tjedna - oni samo izgubiti težinu 2-3 kg.


Izrada prehrani pura
Jedna čaša heljda ulijte kipuće vode treba više puta dok se masi eliminiraju se iz graha. Riža treba biti suha, a onda bi trebao biti malo pržiti u tavi. Zatim morate heljde sipati u posudu, prelijte kipućom vodom, poklopiti i zamotajte ručnikom. Dodaj u bubrenja preko noći. To je vrlo važno - ne stavljajte sol, ulje ili šećer. Heljda ne treba kuhati, jer to neće biti od koristi.

Dijeta Izbornik
Osobitost ove prehrane je što ne nudi nikakvu izbornika. Oni koji žele izgubiti težinu s jogurtom i heljda mogu jesti kada žele. Heljda možete jesti koliko god je potrebno, ali ne sol, ulje, šećer. No, kefir može popiti dnevno ne više od litre. Čak i tijekom dana treba konzumirati najmanje 15 litara. mineralne vode ili zelenog čaja bez šećera. Kuhana kaša prehrana mora biti suho i mrvi koji će omogućiti brže postizanje željenog rezultata.


Savjet Želite učinkovito mršavljenje
1. Ako je osjećaj gladi prehrane, trebali biste odmah uzeti kuhana heljda - samo tako možete izdržati elektroenergetskog sustava.
2. Tijekom dijeta piti kefir je potrebno pola sata da jede pura ili pola sata nakon jela.
3. Ostale žitarice potrošnja po danu bi trebao biti 4 sata prije spavanja, i šalica jogurta može popiti 1 sat prije spavanja.
4. Kefir uvijek mora biti svježe, jer tijekom vremena gubi svoja blagotvorna svojstva, i postići željeni rezultat će biti teže.

5. Ako kaša je vrlo suh i to je teško, možete dodati malo jogurt u zdjelu.

Kontraindikacije dijeta
Liječnici upozoravaju da ljudi koji imaju problema s gastrointestinalnog trakta, mršaviti uz pomoć heljde i kefir nemoguće. Postoji svibanj biti velikih problema s jetre i gušterače. Iz uporabe sirove heljde može biti suprotan rezultat - poremećaj probavnog sustava.