Kako zadržati intelektualne sposobnosti u starijoj dobi


S godinama, smanjenje inteligencije promatranom u većini ljudi, neki znanstvenici tvrde da je mentalna funkcije su na vrhuncu u dobi od 22 do 27 godina, nakon čega slijedi postupno starenje mozga. Već u 35-37 godina fiksne gubitka pamćenja, izgubio druge intelektualne funkcije. Slične studije su provedena od strane američkih znanstvenika pregledao više od 2000. Muškarci i žene, a to iskustvo je provedeno u proučavanju različitih oblika demencije, uključujući i Alzheimerovu bolest. Paralelno s tim, znanstvenici su pokušali shvatiti kako održavati mentalne sposobnosti u starijoj dobi, kako bi se izbjeglo najkarakterističniji starijih bolesti. Glavni zaključak stručnjaka je jasna: kako bi se pokušati sačuvati svoje intelektualne sposobnosti, ako se ne starosti, barem koliko je moguće, potrebno je da se počnu baviti ovim pitanjem još u mladoj dobi.


Ostali istraživači uključeni u ovom izdanju, tvrde da u starosti značajno su smanjeni samo neke kognitivne sposobnosti, ali drugi svibanj ne samo ostati ista, ali nešto bolje. Doista, s dobi kod ljudi se smanjuje sposobnost rješavanja određenih zadataka. Međutim, ta pitanja koja zahtijevaju za svoje rješenje dostupnost prakse ili rješenja koja se mogu dobiti iz postojećeg obrazovanja, stariji ljudi su vrlo sposobni napraviti par s mladima. To je, uz dob osoba gubi sposobnost rješavanja problema koji zahtijevaju okretan inteligenciju svojstvena mladom mozgu.


Dakle pogoršati s dobi sposobnosti povezanih s pomicanjem inteligencije kao što je moguće da bi takav intelektualne sposobnosti u starijoj dobi, je li moguće? Znanstvenici kažu da smanjenje mobilne inteligencije, pamćenja je zbog iscrpljenosti stanica, od kojih se proizvode neuroni, ali stariji ljudi mogu dobro pokušati poboljšati ako ne i sve, onda barem neke vrste memorije, poticanje moždane stanice. Što trebate učiniti?

Ispada da su starije osobe vodeće aktivan stil života, osobito obiluje raznim anaerobnih opterećenja bolje orijentiranih u prostoru i bolje obavještajne gotovo polovica od tih načina života su drugačiji. Dakle, ono što je u boljoj fizičkoj kondiciji je osoba tijekom svog života, veća yyazytsirnist da su njegove intelektualne sposobnosti i prostorna memorija dobiti manje negativne promjene.


Osim tjelesne aktivnosti za ljude je iznimno korisno da ostanu aktivni i društveno, više šetnja, razgovor, susret prijatelja, prisustvovati klubove i ići na planinarenje. Iako je to samo po sebi socijalno pasivnost ne dovodi do pogoršanja kognitivnih uvjeta, aktivnosti u ovom području je izuzetno važno. Međutim, nije bilo bez zamki: Činjenica da starija osoba postaje, više se pogoršava pamćenje i mentalne sposobnosti smanjene, lošije je socijalizacija, drugim riječima, osoba postaje teže komunicirati i biti aktivan. Znanstvenici u potpunosti ne razumiju zašto je društvena aktivnost tako važna odgoditi ili čak spriječiti kognitivno propadanje u starosti, yyazytsirno sudjelovanje u složenim međuljudskih zamjenu ima stimulirajući učinak na neuronskim mrežama.


Govoreći o memorije i intelektualnih sposobnosti čovjeka, na kojoj razini su oni u svakom razdoblju njegova života, a da ne spominjem jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu - mozak. Inteligencija i pamćenje su izravno ovisi o tome kako zdrav ljudski mozak. Traumatska ozljeda mozga ili moždanog udara može utjecati na mozak, a time i značajno utjecati na intelektualne sposobnosti. Ali ne samo kao viša sila je izvor propadanja mozga: kronični nedostatak sna, stalnim umor, stres, loše navike i hobije su u stanju izazvati ozbiljnu štetu na takvu vlast. Psihička aktivnost može značajno utjecati na upotrebu raznih kemikalija, uključujući i one koje koristimo u svakodnevnom životu. Poznato je da su razne zloupotrebe, kao što su droge, alkohol, su najbrutalniji neprijatelji ljudskog intelekta.


Nemojte zaboraviti da je ljudski mozak i njegove intelektualne sposobnosti i pamćenje, važnost pune i pravilnu prehranu. Normalno funkcioniranje tog organa u tijelu osigurava se svim potrebnim materijalima. Razni vitamini, elementi u tragovima zajedno ili odvojeno i olakšati rad mozga, koji utječu na pamćenje i inteligenciju. Ljudska prehrana treba biti raznovrsna i uključuje hranu biljnog i životinjskog podrijetla. Svježe voće i povrće, bilje, ribe, meso, mliječni proizvodi, orasi, žitarice - sve je to izvor potrebnih tvari vitalne za mozak.


Ukratko, glavna uyazyka poziv koji će spasiti čovjeka inteligenciju i pamćenje do starosti:
1. aktivan stil života i dobro fizički oblik doprinijeti jačanju i očuvanju inteligencije u starosti.
2. Socijalna djelatnost: komunikacija, program snimanje, neovisno rješenje hitnih pitanja koja zahtijevaju sudjelovanje u međuljudske razmjene.
3. Ne loše navike iznimka zlostavljanja, uključujući i lijekove.
4. Uzmite dovoljno sna i hrane.

5. osposobljavanje inteligencije: učenje poeziju, rješavajte zagonetke, učenje jezika, itd