Kako povećati proizvodnju mlijeka kod žena


Uz ciklički prirode, dojenje svaki pol ili dva mjeseca može malo smanjiti. Prevladavanje prvi takve krize - najteže. Nositi se s njom u budućnosti ništa trebali spriječili dugoročne i pravilnu prehranu.
Suočen s pitanjem kako povećati proizvodnju mlijeka kod žena, prvo treba analizirati kvalitetu hrane koja se konzumira od strane majke. Provedena brojna istraživanja su otkrili izravnu odnos količine i kvalitete ljudskog mlijeka iz prehrane dojenja. Ako ona jede nije racionalno, mlijeko može biti ne samo mali, ali i utjecati na njegov kemijski sastav.



Majke koje doje koristite zahtijeva trećina više kalorija nego inače, a dijeta treba biti raznolika i uvijek su proteinske hrane (riba, perad, govedina, sir, sir, mlijeko ili jogurt). Za puni iznos laktacije tekućine dnevno treba donijeti dvije litre, uključujući juhe, sok, jogurt. Neki majke u nastojanju da poveća proizvodnju mlijeka, konzumirati više tekućine, ali sjetite se da tako iscrpljena njegov sastav - smanjuje broj vitamina, proteina i masti. Ne majke i zlostavljane ugljikohidrata ili proteina u mlijeku značajno smanjena, što negativno utječe na razvoj djeteta. Konzumiranje alkohola i dojilje Pušenje može uzrokovati ozbiljne probleme s psihu djeteta, zaostaju razvoju. Ograničenje treba također proizvode kao što su agrumi, čokolade, riba jaja, med, orasi, gljive - oni mogu izazvati alergijske reakcije kod djece. I luk i češnjak daju mlijeko za bebe lošeg ukusa, a to može u potpunosti vidyazykatysya sisa na prsima.


Ako žena jede racionalno, ali ipak primijetio da količina mlijeka beba dovoljno, može se preporučiti pića na bazi biljnih proizvodnju stimulans za majčino mlijeko. To mrkva, komorač, kumin, origano, komorač, kopriva, rotkvica, anisa, salata.
Ribane mrkve je bolje koristiti čašu mlijeka ili soka pola šalice 2-3 puta dnevno. Da bi sok bolji okus možete dodati malu količinu voća i bobica sok, kremu ili mlijeko.
Povećava izlučivanje mlijeka i napitak od sjemenki salata list. Za to bi, trebate 20 grama sjemena kako bi slomili u mort, uliti čašu kipuće vode, ostaviti za 2-3 sata i naprezanje. Piti 2-3 puta dnevno po pola šalice.


Slično tome, učinak soka kumin sjemena. 15 g kumin treba zaliti kipuće vode, dodajući narezane limun, 100 g šećera i kuhajte na laganoj vatri 5-10 minuta. Koristite hladne 3 puta dnevno pola šalice.
Još jedan alat za učinkovito povećava proizvodnju mlijeka, sirup cvijeće maslačak s limunom. Pripremite se na sljedeći način: 4 šalice maslačak cvijeće (bolje ako su pokupili u jutro na sunčan dan) ulijte 2 šalice vode, dodajte nasjeckani limun, kuhati 1 sat na laganoj vatri. Zatim dodajte šećer sirup (800 g šećera po litre vode), dovesti do kuhati. Filtrirani bocama. Sirup je dodan u vodu, čaja i bezalkoholnih pića. Držite ga treba biti u hladnjaku.


Česti aplikacije beba na dojci povećava laktaciju, djelujući na principu - potražnja stvara zalihe. Kad hranjenja važnu bliski kontakt majke i djeteta: dotakne kožu, oči očima, milovati, pritiskom na svjetlo. Ovi pozitivni osjećaji poput ljubavi i nježnosti sposoban za obavljanje čuda i ženski dojenja. Majke trebaju imati na umu da je noć hranjenje je važno ne samo za dječju hranu, ali i za živčani sustav. Osim toga, noću aktivniji hormon prolaktin, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka kod žena, tako da je noć zasun pruža kvalitetnu i dugo dojenje.

Povećanje proizvodnje mlijeka može pomoći u kupku za grudi, želiš li spavati. U veliku zdjelu vruće vode treba biti manja prsa, tako da je u potpunosti potopljen u vodi, temperatura mora održavati povremeno, dodajući vruće. Trajanje ovog postupka - 15 minuta. Na kraju - obrišite suhom prsa i završiti toplo.

Povećava laktaciju i douches. Doing to mora biti ujutro i navečer, usmjeravanje strujanja vode na prsima i radi lagane masaže u kružnim pokretima u smjeru kazaljke pretvara zamjenom vode i natrag lopatica.

Dojilje ne bi trebali zaboraviti na pravilan odmor i pozitivnih emocija. S vanjskom vježbe (barem dva sata dnevno), puni zvuk sna (najmanje 10 sati, uključujući drijemanja u istom krevetu s djetetom), igrajući za duše i slušati omiljenu glazbu, ne samo da možete osjećati opušteno, veselo i pun snage, ali i povećati laktaciju.

Postoje određene vježbe koje pozitivno utječu na proizvodnju mlijeka u žena:
Vježba 1. savijati lakat podići razinu grudi, kombinirajući ruke, prsti poslati gore. Jako vzhat dlanove jedni druge na račun 1-2. Bez promjene položaja ruku na trošak 3-4 ih opustite.

2. Vježba pada na koljena, podignite glavu gore i kretati sobi. Da bi se postigao veći učinak u gimnastici ukloniti grudnjak.

Grudi masaža je također u mogućnosti da pomogne ženama koje pate od nedostatka mlijeka. Čime četkanje ricinusovo ulje palminih trebao biti za 2-3 minuta masirati grudi svjetlo kružnim pokretima, trljajući postupno ulje, primjećujući da ne padne na areole i bradavice.
Stavljajući vrlo malo truda hranjenja majke može sačuvati ono što je priroda joj je dao.