Kako naučiti djecu da pravilno jesti


Medicinski stručnjaci širom svijeta zabrinuto skreće pozornost na činjenicu razočaravajući: problem pretilosti, bolesti probavnog trakta, dijabetes, gastritis, čir tako uobičajeno da se u mnogim slučajevima već počevši od ranog djetinjstva. Mladi, nezreli djetetovo tijelo je tako skloni raznim remeti utjecaja izvana, brojni negativni čimbenici neizbježno dovesti do "pomlađivanje" ozbiljnih bolesti koja je nekada bila karakteristična za starije osobe. Zašto je razlog zašto današnja djeca su toliko bespomoćan protiv njih, vrlo ozbiljna bolest?


Naravno, najviše od svih problema vezanih uz zdravlje, potječe u pogrešnom prehranom. To je ne samo o nekvalitetan ili opasnim proizvodima, iako je također iz računi ne može se diskontiraju. Ogromna uloga da djeca od najranijih godina nisu navikli na ispravan i zdrav sustav hranjenja. Ali kako učiti djecu da jedu pravu ako obitelj prehrambene navike su daleko od savršenstva? Svako dijete će uvijek jesti onako kako je navikao od djetinjstva - to je aksiom. Vrlo se rijetko događa da dijete odrastao u negativnom primjer prijatelja, doći na svoje kako bi naučili kako jesti. Ne možete zahtijevati od kćeri ili sinu da normalno je doručak ako roditelji zgrabite u bijegu da ga je stvorio, ili potpuno ignorirati punu i normalne prehrane. Kako je u ovom slučaju učiti dijete da jede korisno, zar ne?


Oni koji se brinu za roditelje koji su zabrinuti za zdravlje vlastitog potomstva, ali ne sasvim svjesni kako oni uče svoje dijete da pravilno i korisno jesti, posvećen sljedeće informacije. Samo navesti osnovne podatke: Prvo, svi znamo da je dječja hrana mora biti koristan, ispravno i uravnoteženo, a kao drugo, trebali bismo prihvatiti činjenicu da samo primjer možemo donijeti bebu da ste odabrali pravo mjesto i braniti.

1. Doručak svaki dan. Čak i oni koji iz bilo kojeg razloga ne žele imati doručak u jutro, potpuno svjesni da prvi obrok - najvažniji i koristan. Prema nutricionisti, lagani doručak omogućuje tijelu da se probudi, postavlja ga na vaš sustav, osigurava energiju za sljedeći dan. Dijete mora nužno imati doručak, to je vrlo važno za rastući organizam. Često se događa da su djeca zločesta, ne žele jesti ujutro, tako da možete ići na mali trik - ukazuju na to da je dijete želi jesti. To može biti žitarica ili sir, možda mlijeko ili nešto. Jasno, doručak proizvodi moraju biti visoke kvalitete i korisno. Usput, na prvi pogled čini korisnim kupnju ostakljena sir, sir, jogurt, itd, zapravo ne toliko atraktivna priroda. To se ne preporuča uključiti dječju hranu.


2. pitanje fiziologije. Ako dijete postupno preuzima interes u strukturi tijela, zainteresirani"Gdje i što se nalazi, da je vrijeme da obratite pozornost na osnovama fiziologije, ima zanimljiv razgovor. To može biti kao igru ​​i vratiti se na njega redovito kako bi se osiguralo da je dijete pravilno naučili: ljudi unutar nisu integrirani kao rotkvica, ima različita tijela, od kojih je svaka odgovorna za svoje funkcije. Te osnove mora se objasniti na vrijeme za tu svrhu može se naći neke materijale, knjige, slike i pristupačan način za reći kako tijelo funkcionira ispravno i pogrešno hrane. Dijete će biti zanimljivo saznati što se događa u njemu kad je jeo, poput želučane kiseline procesa hrane, koje trebaju žučni mjehur i sama žuč koja radi na jetru i gušteraču. U isto vrijeme, što može uplašiti dijete, reći što se događa u tijelu kada osoba ne konzumiraju vrijeme. Moramo objasniti da želudac će se prilagoditi, kiseline i koroziju zidine, ako vrijeme nije dobio hranu. To može uzrokovati bol i grčevi, poremećen ritam mnogih probavnog sustava.


3. ukusna i korisna. Naravno, to je lako dati savjet o pravilnoj prehrani za djecu na daljinu, jer u stvarnosti okolnosti su takve da ti proizvodi koji su najviše željeli naše djece su najviše štetni. Koje dijete ne voli čips, krekeri, soda? Djeca vole te stvari i jedva neke razumne argumente i razmatranja zdrave i korisne hrane može ih uvjeriti vidyazykatysya od svega. Ovo je mjesto gdje roditelji trebaju iskoristiti svoje ovlasti i moć nad djetetom, to ograničava na određene stvari. Proizvođači raznih jela, široko zastupljeni na lijepe etikete u trgovinama, zainteresirani za djecu zatražio tate i mame da ih kupite. Ništa ne može učiniti - dobit u prvom redu, zdravlje dječja nije u mjenici. Ali otac - nije prijatelj, a ne djevojka, on bi trebao biti u mogućnosti vidyazykaty ponekad dobro ako želite njezina djeca, držati ih u težini.


4. Odaberite proizvode zajedno. Odlazak u dućan dućan, uzeti dijete s njim, reći što proizvodi su korisne i zašto. Recite nam što ukusna jela mogu se pripremiti iz jednog ili ostalih mineralnih proizvoda, naučite da obratite pozornost na sastav, fokusira na zdrave namirnice koje vaše dijete može kao što su: voće, sokovi, mliječni proizvodi, itd

Ne mogu dobiti djeca žele ukusna, ali štetna? Zadatak je težak, ali kako učiti djecu da jedu više koristan pravu brigu za svoje zdravlje? Iskušenja obiluju okolo, ali treba pokušati zaštititi svoje dijete od njih, ovo je djelo ljubavi oca, te će nagraditi dobro zdravlje djeteta.