Kao i tijekom trudnoće izbjegavati kontakt sa štetnim tvarima


Želite li znati kako trudnoća za izbjegavanje kontakta s štetnih tvari opasne za zdravlje nerođenog djeteta? Izbjegavajte kemije je bolje početi i prije začeća. Budući da se oko trećina trudnoća planira, najbolje i moguće je samo priprema za zasnivanje dijete će biti zdrav stil života. Valja napomenuti da to vrijedi i za muškarce kao štetne tvari štetno utječu na mobilnost i kvalitetu sperme.

Trudnice trebaju biti oprezni s makeup.
Mnoge žene tijekom trudnoće vidyazykatysya pokušati nadoknaditi, trajnu i bojanje kose. Više vidyazykatysya kozmetike je vjerojatno da će uspjeti, ali još uvijek bolje biti siguran. To nije samo šminka, olovo i razne šampone, losione, uređaji i kreme može biti sigurna i potencijalno štetne za zdravlje djeteta. Moramo pokušati izabrati najsigurnije proizvode koje su proizvodile biljne i sadrže minimalno sastojaka. Izbjegavati dodir tijekom trudnoće s kemijom može vidyazykavshys sredstava iz metil (metil) i glikol (glikol).



Izbjegavanje izlaganja štetnim tvarima, a čišćenje kuće?
Za održavanje reda u kući nema potrebe za cijeli arsenal vozila, pogotovo u ovom osjetljivom razdoblju. Slatki, formaldehid, klora, toluen, amonijak - samo je dio onoga što ostaje u zraku nakon marljiva čišćenja pomoću suvremenih sredstava. Valja napomenuti da su ta sredstva mogu uspješno zamijeniti octa i sode bikarbone. To vrijedi i za pranje rublja - tijekom trudnoće preporuča se koristiti poseban hypoallergenic dječji puder.


Izbjegavajte kontakt s štetnih tvari može prestati pušiti, smanjenje kofein i alkohol.
Nadalje, nikotin, kofein i alkohol negativno utjecati na zdravlje majke i može negativno utjecati na fetalni razvoj, ženu koja puši (ili ženu za koje se pasivnom pušenju) rizik da dijete underweight ili nedonošče.

Tijekom trudnoće preporuča se piti samo voćni sok i filtrirane vode.
To vidyazykatysya gaziranih pića, sokova i čajeva spreman, i drugih pića u bocama posudama. Osim toga, oni su puni boja, zamjena za šećer, kofein, konzervansa, tako da oni također se prodaju u plastičnim posudama, koji dodaje da piju više štetnih tvari. Bolje je da se "ulažu" u filter za vodu i piti običnu vodu, jer je naše tijelo je 70 posto s njim. Dobra alternativa vode može varirati krhke čajevi, pogotovo biljni.


Izbjegavajte korištenje tijekom trudnoće voća i povrća s pesticidima.
Prema WHO preporukama, trudnice mogu izbjeći uporabu pesticida za 90 posto, samo vidyazykavshys tih voća i povrća koje se uzgajaju koriste velike količine pesticida. To mrkva, salata, paprika, trešnje, jagode, grožđe, breskve, kruške, jabuke.
Nažalost, to je prilično uobičajene hrane u našoj zemlji, tako da je vjerojatno da će izaći i bez njih. Međutim, možete pokušati izbjegavati jesti uvezene kolegama i rade svoj uzgoj ili kupiti voće i povrće na tržištima u bake.

No, tu su i voće i povrće s najnižih razina pesticida. To grašak, rajčica, kukuruz, luk, tikvice, brokula, kupus, patlidžan, šparoge, ananas, mango, papaja, dinja, limun, avokado.

Smanjite kontakt s štetnih tvari može, ako pažljivo odabrati pri kupnji riba.
Bez sumnje, vrlo korisna ribe tijekom trudnoće te je izvor omega-3 masti, ali u nekim sorti sadrži veliku količinu žive polyhlorbyfenyla (kancerogen), najjače toksina. Posebno visoke koncentracije žive u morske ribe velike, osobito u tune. A najniža razina onečišćujućih tvari poznatih sorti, kao što su srdele, skuša, haringa, losos, smuđ, tilapija i školjke, škampi i ostalih plodova mora.


Tijekom trudnoće treba smanjiti potrošnju životinjskih masti.
U životinja proizvodi mogu sadržavati antibiotike, hormone i druge sintetičke kemijskih proizvoda, na primjer, CRD, dioksin, pesticidi, koncentracija koja je vrlo visoka u životinjskih masti. Kada koristite ove proizvode, štetne tvari jednostavno preselio iz životinjske masti u našem tijelu masti. Tamo mogu ostati godinama i postupno truju naše tijelo. Tijekom trudnoće je bolje pokušati kupiti mlijeko i proizvodi od mesa organski uzgaja, niske masnoće dijeta. Meso i perad treba ukloniti kožu i masnoća. Umjesto prženja mesa (za prženje štetne tvari u mesu zapečaćene i dalje), to je bolje kuhati (neke od toksina, kada je voda vrije), spajanjem prvu juhu.


Trudnice trebaju biti oprezni s plastikom.
Postoje vrste plastične ambalaže, koji su opasni za razvoj fetusa. Ako pogledate na dnu paketa, možete vidjeti broj u obliku trokuta sastoji od tri strelice s brojem iznutra. Bolje je da se izbjegne znamenke 136 7 jer može negativno utjecati na zdravlje. Kada koristite bilo koju vrstu plastične ambalaže ili pribor, nemojte ih ispuniti s toplom hranom ili vodom, i stavite u mikrovalnu. Osim toga, ne možete koristiti proizvod, ako pakiranje na bilo koji način počeo propadati. Prilikom odabira konzervirana hrana za izbjegavanje kontakta s štetnih tvari je bolje dati staklene posude.