Kako da prevladaju jak strah od letenja


Svaka osoba ima svoje vlastite. Netko se boji tamne, netko visine, jedan-pasa-Pa, netko letova. Napišite uvjet koji se pojavljuje na buduće let, pod nazivom aerophobia. A mnogi koji bi željeli nositi sa sobom i shvatiti kako prevladati snažan strah od letenja.

Za početak, pokušajte shvatiti da motor radi kroz ravninu. Da, možda, to će omogućiti neke ljude da biste dobili osloboditi od straha. Mlazni motori prepoznat kao najpouzdaniji u svijetu mehanizam. Zračni prostor - najsigurnije mjesto za pomicanje. Zrakoplovi ne lice u nadolazeći traku prometa na raspolaganju bez pomicanja tračnica, a ne poništio. Neuspjeh motora u zrakoplovu - gotovo neyyazytsirne događaja. Osim toga, zrakoplov uspostavljena dva motora. Čak i ako je jedan od motora i dalje zaustaviti, drugi mora biti prepuštena radnika i da će sigurno prizemljiti avion.


Prema riječima stručnjaka iz aviahaluzey, zrakoplov može raditi plan u zraku oko 40 minuta nakon isključivanja svih motora. On je tada u mogućnosti da sigurno slijetanje. Tako je samo prije check zrakoplova leta s uređajem, to će biti jedan od najučinkovitijih načina kako prevladati intenzivan strah i prevladati aerophobia.

Ako mirno statistike u svijetu svake godine od zraka ruši poginulo 500 ljudi. Što se tiče prometnih nesreća, ubili su gotovo 15 milijuna ljudi godišnje.

Ako više zdravog razuma i dalje dominiraju emocije, prije leta mora naučiti nositi se sa simptomima aerophobia. Manifestira se kao i svaki drugi državni panike, lupanje srca, pojačano znojenje. Sjednite mirno u udobnom položaju, pokušati postići maksimalnu opuštenost. Zatvorite oči i razmišljam o svemu, ne samo zbog predstojećeg leta. Udahnite duboko i ravnomjerno, misliti ugodne situacije za vas ili o tome što prekrasan odmor na prekrasnim plažama za vas završiti ovaj let. Zlostavljana sedativni lijekovi ne preporuča, neki miran vrijeme neposredno prije leta, a zatim dati suprotan učinak, a samo povećati paniku.


Kao što je preporučeno u centrima psihološke pomoći prije leta, strah mora biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od, neka ga. Zamislite svoj vlastiti u prekrasnom balona. Skupi u loptu od svih negativnih emocija i osjećaja, neka loptu u svim uzbuđenja. Čuvajte svoje misli s loptom u ruci. Zatim zamislite da ste u objavljivanju loptu u zraku, leti vrlo visoka, ali nakon nekog vremena nestaje, odnoseći sa sobom sve strahove. To je sve. Ova psihološka metoda može biti učinkovitiji i jači to će pomoći u prevladavanju straha. Nemojte misliti, ali u stvarnosti donijeti pravi zračni balon, učiniti istu stvar: da stavite svoje strahove i osjećaje, sumnje i uzbuđenja prije leta. Pustiti loptu na vjetru.


Drugi način da se prevladaju intenzivan strah. Sjediti u opuštenom stanju. Zamislite situaciju psihički, koji su se bojali. Uživo ovu situaciju, vidjeti dio onoga što se boje. U tom mirnom stanju Uvjerite se da je opasna situacija je moguće samo u svojim mislima.
Što osjećate tijekom panike situaciji? U kojem dijelu tijela osjetio strah najviše? Pa, na primjer, netko pojavi drhtanje u boli, netko rukuje, netko pidkoshuyutsya noge. Možda grla hr. Udahnite duboko što je više moguće, zamislite da disati dio tijela, koji "upoznao" sav strah. Izdahnite, zamišljajući kako je to dio tijela opušta i uz to dolazi osjećaj straha.


Što god može zvučati čudno, ali prije leta se preporučuje piti 50-100 grama alkohola. To može biti konjaka ili votke. Više ne mogu piti, kako ne bi izazvati suprotan učinak. Također tijekom leta može pojaviti vrtoglavica i povraćanje. Alkohol može piti ili neposredno prije leta, ili prije sadnje.
Let bi trebao biti u pratnji samo pozitivnim stavom. Razmislite o dobro. Donesite svoje omiljene glazbe, staviti na slušalice, uključite laptop na cesti. To je sjajan način za bijeg. Moderni gadgeti omogućuju vam da pobjegne, a vrijeme će letjeti.


U praksi, većina ljudi se boje kad već napravili barem jedan let. Tada osoba već ima ideju o tome što će se dogoditi s njim. Nesigurnost se više ne izaziva strah. Svaki avion stjuardese moraju se staviti na pažnju svojih strahova. To posebno obučenih ljudi kako bi putnici nose sa nemira i panike.