Uzimajući osloboditi od opstipacije


Zatvor - kvar crijeva, gdje iscjedak javlja najmanje jednom u dva dana. Prema liječnicima, norma je redoviti dnevni stolice. Ispraviti situaciju potrebna, kao što je odgoda defekacija može dovesti do niza ozbiljnih bolesti (raka, hemoroide, itd). Kada osoba doživljava zatvor slabost, pospanost, nedostatak apetita. Često pati od migrene, vrtoglavica, mučnina, nesanica. Nadutost (plin) - nije najugodniji suputnik kroz život. Bolest je dugo vremena ne dostavi bilo kakve probleme, često samo u naprednim slučajevima, ljudi počnu tražiti odgovarajuća rješenja koja će pomoći dobili osloboditi od opstipacije. U međuvremenu, ona ima određene razloge:


• Glavna točka - loša prehrana. Obično zatvor u prehrani bila masti, vitamine i vodu. I mnogi masna, škroba hrane, slatkiši, pržena jaja, jaki čaj, kava.
• Tijelo opijeni štetnih tvari iz hrane i lijekova. Nedostatak vježbe, sjedeći način života, napetost vrlo negativan učinak na crijeva. Loše može utjecati i promijeniti okolinu.


Uzimajući osloboditi od opstipacije kod kuće?



• Odmah sam mora reći o laksativa. Ne bi li ih zlostavljaju, a ako i dalje ga prihvatiti mudro. Laksativi su podijeljene u dvije skupine. Neki proizvodi sadrže antrahynon koji se ne apsorbira u crijevima i snažno utječe na pokretljivost (zidovi smanjenje pokreta). Ovi lijekovi su učinkoviti, ali zarazna i spustite ton crijeva. Ovi proizvodi sadrže ekstrakte aloe, loboda, list Senna, rabarbara korijen.
• Druga skupina sadrži biljke koje bubre u crijevima i potiču ga mehaničkim sredstvima. Na tijelu su izvedeni trosku, oporavlja prirodne crijevne flore. Ta svojstva su alge, laneno sjeme, trputac. Naravno, lijekovi iz ove skupine bolje.

• Prije uzimanja laksativa trebao biti posezala za samo u ekstremnim slučajevima kada ostale mjere nisu imali učinka. Zatvor obično znači da želite vidjeti prehrani i promjene načina života. Celuloza se mogu dobiti od zobena kaša, heljda, voća, povrća, orašastih plodova. Nemojte povrijediti šalicu crne kave, med, sušeno voće, mliječni proizvodi, salate, celera i mrkve. Potrebno je uzeti u obzir individualne reakcije na ove namirnice i odabrati najviše ukusne i zdrave prehrane opciju. Dobar čisti od toksina osigurati redovito dana posta.

• Da biste dobili osloboditi od opstipacije treba piti čistu negazirana voda, prirodni sokovi. Broj pijan tekućine treba biti najmanje 15 litara dnevno. Prednosti tjelesnog odgoja i sporta za zatvor neupitne. Posebnu pozornost treba obratiti na trbušne mišiće. Dokazano je da pozitivan učinak na crijeva daje smijeh.
• Ako je zatvor je korisno da se na prazan želudac maslinovog ulja. Blagotvorno šljiva kompot, Jasen tinktura na alkohol, laneno, grijani slanom vodom kiseli kupus (1/2 šalice). Kao sredstvo za hitno liječenje pomoću klistira. Jednostavno klistir s biljnim infuzije očistiti crijeva. Samo se temperatura tekućine treba biti ispod temperature tijela. Noću, možete unijeti crijeva od biljnih ulja s vazelinom ili zagrijava na 37-38 stupnjeva. Ovaj klistir će djelovati u 12 sati. Moramo se sjetiti da je ispiranje crijeva nisu pogodni za čestu uporabu.

• Kod kuće, može potaknuti crijeva kroz dišni masaža. Prazan želudac popiti čašu hladne vode, sjesti na stolicu ravno i duboko dišite nekoliko minuta, crtanje i ispupčen trbuh.
Nekoliko popularnih recepata koji će vam pomoći dobili osloboditi od opstipacije:
1) 30 minuta u kipućoj vodi unosi kumin sjemena (1 žlica). Zatim sastav se filtrira i uzima prije 1 žlica. L.
2) 2 žlice origano kuha se u 200 ml vrele vode za 15 minuta. Bujon infuzijom kroz 45 minuta i filtrira. Prihvaćeno dva puta dnevno 15 minuta prije jela;

3) korisna noću popiti čašu kefir umiješa 1 žlica. l. biljno ulje;
4) 500g šljive kuhajte 35 litara vode 25 minuta na laganoj vatri. Nakon hlađenja dodana '50 krkavine koru i ponovo kuhajte 25 minuta. U ohlađenu smjesu doda se filtrira 200 g Holosasa. Pola šalice piće prije spavanja.