Kako poboljšati vid - vraća vid kod kuće



Mnogi vjeruju da su oči ništa poput mozga ispupčen prema naprijed. Ova izjava je djelomično točno: vizija čovjeka može primiti do 90% informacija o svijetu. Znajući načine za poboljšanje vida, možete ih koristiti ne samo za liječenje kratkovidnosti ili dalekovidnosti, te daljnje povećanje oštrine vida.
Na primjer, pomoću vježbi koje se izvode kod kuće, možete razviti tzv teleskopski vid - sposobnost da vide udaljene predmete jasno iz daljine na kojoj obični ljudi ne vide. Ova sposobnost trenirati Indijanaca iz djetinjstva. Kao rezultat toga, jedva vidljive na horizontu u smislu da se lako mogu naći momka. Ona je također mornari, piloti, lovci.


Takozvani mikroskopske vizija vam omogućuje da pisati duge tekstove na zrnu riže rez. Ili cipela buha koja je uspjela napraviti Leskov Lefty.

Uzroci kratkovidnosti i hyperopia


Što je kratkovidnost

Kao što znate, kratkovidnost (miopija) zrake svjetlosti se usredotočite ispred mrežnice:
Jedan od razloga za ovu vrstu zamagljen vid - produljenje očne jabučice prema naprijed i na mozak, zbog onoga što je vidljivo samo gleda na obližnjim objektima. Ovaj fenomen se naziva aksijalni kratkovidnosti.

Drugi razlog za kratkovidnosti - prekomjerno lom svjetlosnih zraka rožnice, koja se nalazi ispod objektiva. Ovaj oblik se zove loma kratkovidnosti.
U slučaju aksijalnih oblika mrežnica pojavljuje pruži. Viši stupanj kratkovidnosti, višeg yyazytsirnist koji oljuštiti mrežnicu. U tom slučaju trebate vratiti oblik očne jabučice i ukloniti uzrok kratkovidnosti redovite vježbe za oči.
Uzroci kratkovidnosti
Oftalmologa pozvao nekoliko razloga slabog vida na daljinu:
Nasljednost. Naslijeđeni fizički parametri očne jabučice i njegovih svojstava prelomlyayuschye leće.

Primarni slabost sposobnost djeteta da se jasno vidjeti predmete na različitim udaljenostima. Kao rezultat toga, oko proteže i nekoliko godina kasnije morati naći neki način poboljšanja.
Različite vrste naprezanje očiju koji proizlaze iz neuspjeha optimalnim uvjetima rada i odmora. Na primjer, uzrokovane prekovremeni rad.
Djeca do godinu dana, tako dalekovidan i ne vidi jasno predmete koji su bliže metar. Svijetle zvečke, visi ispred krevetiću - čest uzrok lošeg vida. Igračke blizu dijete vidljivog prostora, smetaju, pa je pokušao da ih ukloniti. I roditelji misle da je on "igranje",

Što je hyperopia

Potreba za liječenje dalekovidnosti (hyperopia) nastaje kada gubitak sposobnosti da se jasno vidjeti predmete u blizini. Prvo "naočalama čovjek" su daleko pronicljiv. To je za njih prve čaše su se gdje su mogli komotno čitati knjige. Kratkovidni naočale dobila mnogo kasnije.
U dalekovidnost svjetlosnih zraka prikupljeni u fokusu iza mrežnice. To može biti posljedica skraćenog očne jabučice ili slabosti optički sustav koji može prikupiti zrake svjetlosti na površini mrežnice.

Uzroci hyperopia
Kao što je već navedeno, djeca moraju dalnozorkym vizije, u kojoj oko tri dioptrija. S povećanjem veličine očne jabučice, to anomalija nestaje.
Dijagnosticirati dalekovidnosti moraju provesti temeljit pregled dijagnostike, uključujući droge mydriasis.
Dalekovidan, posebno na visokim stupnjevima hyperopia, bolestan vidjeti ne samo dolaze, ali udaljene predmete. Konstantna napon psiha izaziva umor, glavobolja, vrtoglavica. Dijete može pogoršati uspjeh, jer to postaje teško usredotočiti na školske predmete, tamo neraspoloženje i spavanja problema. Dalekovidost također može biti uzrok strabizma.

Zbog opasnosti od strabizma zabranjeno pristupiti djecu iza, sa strane glave. Dijete može izgledati oštro iznenađeno i uplašeno, što uzrokuje spazam mišića dogoditi.

Kako poboljšati vid desnog oka navike



Da se ne morate tražiti određenu metodu oporavka, potrebno je provesti pravovremeno sprečavanje njegova propadanja:
Jedna od najočitijih i poznatih aktivnosti za poboljšanje sposobnost da vide jasno - tijekom rada treba biti odgovarajuća rasvjeta. Nedostatak svjetla uzrokuje zamor očiju brže, što rezultira slabovidnosti razvija.

Jednako štetna kao nedostatak svjetla, a njegova viška. Svjetlo iz stolne svjetiljke ne smije pasti na objektivu. Također, ne čitati knjigu na suncu - svijetle bijeli papir će uzrokovati naprezanje očiju.
Vizualni dio mozga, koji se nalazi u zatiljnog režnja, mora se osigurati dovoljnu količinu krvi. Opskrba krvi pogorša, ako dugo glava visi iznad stola. Kako bi se spriječilo zlostavljanje djece tijekom izvršenja lekcija je bolje odabrati početnu stolni stol, čija je površina lagano nagnuta, a ne nalazi se paralelno s podom.

Izvrsna prevencija - sjedi za stolom, stavite knjiga stranice avion strogo okomito lice. Za to lako pročitati knjigu ili udžbenik iz posebnog postolja. Glava i leđa su na istoj liniji, što također pomaže poboljšati optimalnu prokrvljenost.

Kako poboljšati vid kod kuće


Osnova lošeg vida objekata s različitim udaljenostima - određenu vizualnu napetost. Dodatni teret ometa poboljšati snagu očiju. Dakle, sanacija kuće trebate početi s eliminaciju postojećih napetosti. Ova mjera će pomoći dovesti um u opuštenom stanju pripravnosti za djelovanje.

Kako palminh

Najviše jednostavne i učinkovite vježbe dizajnirane za ublažavanje naprezanje očiju izumio američki oftalmologa dr Bates. To se zove palminh, to je lako izvesti kod kuće ili na poslu, čime se poboljšava sposobnost da vide jasno:
Morate sjesti, stavljajući svoje laktove na stol. Radi Vaše udobnosti, ispod lakta može staviti mali jastuk ili presavijeni u nekoliko slojeva pokrivača. Glava, vrat i kralježnica mora biti u ravnoj liniji, da je ostao optimalnu prokrvljenost.

Idi početnu rehabilitaciju boljem svjetlu vstryahyvanyyamy rukama. Nije tajna da kada je um napet, prsti su stisnute u šake i zapešće napeta. Vstryahyvanyyamy četke postigli suprotan učinak: psiha primi signal da jednom ruke su opušteni, to također može opustiti.
Dobro utrljati dlanovi jedni protiv drugih kako bi ih toplo. Poželjno je da vidite kako se oteklina energiju i snagu.
Tople dlanove bi trebao biti u obliku pregršt i stavite ih na zatvorene oči pred depresije u dlanovima i baze mali prst da bi se došlo na mostu kao luk naočale. Razlozi s dlanovima će se na obrazima. Jako gurati ruke je potrebno, mora ostati slobodno treptati. Ovo mjesto putem dodira ruku s osobom ne donosi svjetlo. Ruke treba držati opušteno stanje.

Morate zatvoriti oči i početi razmišljati o nečemu ugodnom. Sjećanja mogu biti vrlo različiti. Glavni uvjet - mora biti zabavno. Poboljšanje kod kuće zbog opuštanja uma.
Za testiranje ili nije pravilno izvršiti vježbe za vid, a ponekad korisno za hvatanje sjećanja pozornost na boju. Ako je um potpuno opuštena, boja će biti crna. Inače, treba nastaviti zapamtiti ugodno.
Palminh može učiniti na prvi znak pojave umora ili iscrpljenosti, i tako dugo dok vi to želite. Njegova upotreba je gotovo svaka metoda poboljšanja vizija kao jasan jasan pogled - rezultat ne samo koordinira aktivnosti raznih očnih mišića kao mentalni proces, ne kontrolira voljnom napore.

Dakle, za poboljšanje vida kod kuće kako bi naučili kroz psihu utječe na oku. Ako su njihovi mišići napeti, teško postići opuštanje. Palminh pomaže da prevlada ovu prepreku.
Osim toga, pravilna provedba palmynha - učinkovit način za brzo vratiti vid. Da bi se postigla rezultate u malim stupnjem kratkovidnosti mogu biti još tjedan dana, događaj ove vrste opuštanja kod kuće ili na poslu.
Nije tajna da je puno imobilizira naočale oči. Da biste dobili kroz staklene leće oštrim slika je strogo potrebno gledati kroz optički centar. Za razmatranje predmeta lijevo ili desno s istim razinu oštrine gosti imaju okrenuti glavu umjesto toga koristiti okoruhovi mišiće. S vremenom su postali slabiji.

Kako poboljšati vid kod kuće vježbe za očne mišiće

Za vraćanje snage lagano trenirao oko mišiće i poboljšati svoju sposobnost da vidi jasno, morate obaviti jednostavne svakodnevne vježbe:
Glatke pogled iz maksimalne amplitude lijevo i desno.
Glatke pogleda gore i dolje s maksimalnom amplitudom.
Gledajući oko sebe, opisuju kružnicu moguće. Rotirajte rotaciju i kazaljke na satu.
Nekoliko puta koliko zatvorite oči, a zatim otvorite oči široko.
Dijagonalno pokret. Idi pogledaj u gornjem lijevom kutu i završiti na dnu. Povratak na početni položaj. Pomorhaty. Pogledajte gornji desni kut, prijevod pogled na lijevom donjem kutu. Pomorhaty. Povratak na početni položaj.

Pokušajte nekoliko puta pogledati most podiže oči zajedno. Ako postoje znakovi vrtoglavica treba smanjiti intenzitet izvedbe ili preskočiti vježbanje.
Unutar jedne minute pomorhaty. Ova vježba ikada vidjelo prirodne pokrete, bez napora.
Staviti na prozorsko staklo na tamnom krugu papira osobe koja ga prima s rupom bušiti. Pristup prozora gledati prvi u klubu. Onda u nekom dalekom objekt izvan, što je dodatno 6-8 metara. Onda opet na krug. Ponovite nekoliko puta.

Napravite deset palminh.
Obnova vizija vježbe za oči s malim kratkovidnosti mogu čak tjedno. Glavno pravilo - pravilnosti i ispravnost njihove primjene.
Kako poboljšati vid, ako su oči često perevtomlyuyutsya
To bi trebao biti na poslu i kod kuće obavljati jednostavne vježbe koje poboljšavaju uyazyka pomoću oka. Oni također pomoći spriječiti vizualnog umor, čineći vid jasnije:
Make duboku inspiraciju navodi snažno prymruzhytysya. Zatim procijediti u vrat i lice. Zadržite dah za 3-5 sekundi. Izdahnite, širom otvorene oči. Ponovite 5-7 puta.

Pokrijte kapke i napraviti nježna masaža, trošenje prstiju zajedno Očni lukovi od nosa do hramova. Također u donjem povikmy u istom smjeru.
Stulyvshy ikad, učiniti neke kružne poteze prvi smjeru kazaljke na satu, a zatim ulijevo.
Napravite deset palminh.

Kako poboljšati vid narodnih lijekova



Za obnovu i unapređenje narodnih lijekova potrebnih da se osigura pravilan protok krvi u mrežnicu. Naravno, jesti borovnice potpunosti poboljšati sposobnost da vide jasno nemoguće. Iako će rezultat biti pozitivan. Dobar dan jesti odmrznuto borovnice ili brusnice u sezoni - svježe bobice. Također pomaže vitamine A, B, C su potrebni za djecu i odrasle.

Puno vitamina A i beta-karoten u mrkvi. Da biste vidjeli pomoć bila učinkovita, hrane i raznih narodnih lijekova koji sadrže vitamin A, te uzeti masti, kao što je ovaj masnoće topljivi vitamin. Na primjer, salata od mrkve korisnih dodati maslinovo ulje ili bundeve.
Mrežnice sadrži velike količine cinka. Prema tome, poboljšati budnost pomoću proizvoda koji sadrže taj element u tragovima. Dionice cinka u tijelu vratiti slatku papriku, sjemenke bundeve i soka od svježe repe. Prije uporabe sok stajati bolje dvije. Piće bolju polovicu razrijeđen s vodom.