Kako se prijaviti čokolada dijeta


Što god može zvučati ironično, ali jesti čokoladu, također, mogu izgubiti one extra kilograma. Čokolada dijeta može činiti kao san za sladokusac koji ne mogu zamisliti svoj život bez čokolade. Međutim, za održavanje njegova nije lako, postoje određena ograničenja i uporaba jednog proizvoda dovodi do smanjenja broja tijela hranjivim tvarima i vitaminima. Ali prve stvari prvo. Ako znate kako koristiti čokolada dijeta, to može biti tjedan dana da se pripreme za važan događaj i dobiti u omiljene haljinu.


Čokolada dijeta uključiti mono-dijeta. Njegova suština - upotreba jednog dana 80 grama tamne čokolade. Budući da se tekućina dopušteno koristiti samo kavu i vodu. U kavu ne mogu dodati šećer, ponekad dopušteno samo niske masnoće mlijeka. Održati izbornik teško. Prvo, mala količina kalorija koje osoba konzumira u jednom danu, može utjecati na zdravlje i performanse, a kao drugo, veliki broj ispijanja kave na prazan želudac može izazvati probavne smetnje. Stoga, prije nego što nastavite do gubitka kilograma pomoću čokolada dijeta, pobrinite se da nemate želučanih bolesti.


Mnogi ne znaju kako pravilno primijeniti navedenu dijetu i koliko dugo može nastaviti. I to nije velika Trajanje: 5-6 dana dijeta mora mijenjati 5-7 dan pauze. Druga mogućnost - organizirati čokolade prehrane kao olakšanje za tijelo. To je više nježni opciju, kao i to je dizajniran samo za jedan dan, ili nanosi težak udarac za zdravlje.
Zapravo, čokolada dijeta je ništa drugo nego gladi. I to nije sve prikazano. Ne nutricionist nije ni savjetovati kako primijeniti ovu metodu bez gubljenja extra kilograma hitne. Postoje neka pravila nakon čega bi trebao početi prehrani.


Prvo, tijekom dana možete jesti više od 100 grama. čokolada, koja mora biti crna. Pogodno za prehranu čokolade u kojoj kakao sadržaj 70% ili više. Možete odabrati čokolade s orasima, grožđicama. Ovo malo povećava nutritivnu vrijednost prehrani, a vjerojatno neće osjećati tako gladan. Ako držite dijetu čokolade s mliječna čokolada, ona će morati jesti ne više od 80 oz., I gubitak kilograma, ali zato što će biti manje. Ne možete koristiti bijelu čokoladu, ne postoji niti jedan gram kakao.

Čokoladice mogu se podijeliti u nekoliko komada dvadeset grama. To će biti vaš jedna doza, što mogu jesti. Samo dan bi trebao biti 4-5 prijeme. Potonji - najkasnije tri sata prije spavanja. Treba imati na umu da je takva kombinacija kava i tamna čokolada može nadražiti živčani sustav, moguće je da će biti problema sa spavanje.
Piti kavu tijekom dana. Dodaj šećer ne preporučuje. Možete dodati potpuno obrano mlijeko varirati okus.

Obrok prehrana ne možete dodati proizvode. Koliko i kako primijeniti odgovarajuće prehrane ovisi o ishodu. I usput, ne obećavaju dobre performanse - 6-7poteryannыh kilograma tjedno. Nije dopušteno bilo voće i povrće. Možete piti vodu, ali samo tri sata nakon glavnog obroka, odnosno čokolade i kave. Voda je potrebno uzeti negazirana mineralna. U kave dnevno treba popiti najmanje pola litre tekućine. To je neophodno za održavanje normalne ravnoteže vode u tijelu, a kako ne bi za posljedicu zatvor počeo mijenja način hranu. No, prekomjerni unos tekućine može usporiti gubitak kilograma.

Ni u kojem slučaju ne smije piti alkoholna pića, čokolade pomoću prehrane. To može biti ozbiljan udarac u jetru i želudac. Ako imate problema s bilo kojim od unutarnjih organa, kao što su jetra, želudac, gušterača, nešto o prehrani, a pogotovo od čokolade i mislim ne isplati.

Kada koristite čokoladu možete umu mnoge prednosti takve prehrane. Na primjer, jedan od njih - aktivno poticanje aktivnosti mozga, jer čokolada sadrži tvari koje pozitivno utječu na mozak. Osim toga, upotreba čokolade može povećati raspoloženje.

Osobe koje pate od anemije, prikazuje uporabu čokolade u medicinske svrhe, kao što zasićuje tijelo korisnih tvari. S kakao sadržane u čokoladi u suradnji s drugim komponentama, možete ojačati imunološki sustav i štiti tijelo od procesa starenja. U čokolade pločice su snažni antioksidansi i zdravi, zahvaljujući njihovim stanice i tkiva regeneriraju i brzo ažurirati, izvana očituje u atraktivan i zdrav izgled.

S čokolada dijeta ne može izgubiti težinu za ljude koji su s dijabetesom, hipertenzijom, alergijske reakcije, bolesti jetre i zhelchnokamennoe bolesti dijagnosticiran.

Kad prehrana moguće pogoršanje zdravlja, tako da treba obratiti pozornost na bilo kakve simptome. Na primjer, ako ste skloni jesti masne pržene hrane, i odjednom ići tako ograničena na prehranu, vrlo je vjerojatno vrtoglavica, promjene raspoloženja, živčani sustav i pretjeranu razdražljivost. Moguće povrede srca, jer je kava, čokolada stimulira kardiovaskularni sustav i povećava broj otkucaja srca. Iz tog razloga, ne koristite čokolada dijeta za one koji su aktivno uključeni u sport. U bilo neugodno osjećaje, jaka malaksalost trebali postupno povući iz prehrane. Pripremite niske masnoće juha, kao što su piletina. Ne natrpati oštro kao tijelo opterećenja i učiniti vaš želudac tako teško.


Ako se osjećate dobro, a zatim raste tanka na zdravlje, ne zaboravljajući osjećaj za mjeru!