Kako haljina i jesti hladno


Frosty vrijeme - nije razlog vidyazykatysya šetnje, više da je to vrlo korisno i pomaže ojačati imunološki sustav. Međutim, budući da temperatura može pasti na neuobičajeno niske, ima pažljivo i odabrati vrijeme za šetnju na svježem zraku, a što odjeću ići van. Smrzotine, hipotermija - često se javlja fenomen u zyyazykay doba godine, ali ako znate kako da haljina i jesti u hladnom vremenu, možete izbjeći mnoge nevolje.


Budite sigurni da nosite šešir. I to ne zato što imamo dijete uplašilo roditeljima priliku da zaradite hladnu glavu i meningitis. Usput, bolest ne pojavljuje od hipotermije, izaziva štetne mikrobe. Šešir štiti od hipotermije žila u mozgu, omogućuje spremanje sluh. Nakon boravka na hladnoći bez šešira može neuralgične bolesti, konstantne glavobolje, upale živca trigeminusa završetkom. Za ozbiljne komplikacije su moguće čak i iskrivljenja osoba. Zbog hipotermija folikula kose može početi gubitak kose. Dakle, odbacivanje kape - je glupost, a ne slijedi trendove. Postoji mnogo načina kako da haljina i još uvijek izgledaju stilski i lijepa.


Obvezni dio ormara - šal. Vrat treba uvijek biti zaštićeni od hladnoće, jer postoji vrlo ranjiva grla. Svrha šal - čuvanje toplo oko tijela i spriječiti hipotermije grkljan. No, s razumnom korištenja šal može zaštititi i pola lica od hladnoće i vjetra.
Danas na tržištu je velika ponuda - toplinska donje rublje. Njegova je svrha - ne toplo, kao što mnogi vjeruju, i zadržavaju toplinu koja dolazi iz našeg tijela. U takvim teškim znoj odjeću, i na taj način teže zamrznuti. Kada je isparavanje znoja hladi tijelo brzo, jer osoba dobiva hladno. Uz termalne rublje viška tekućine luče tijela, vidvodytymetsya. Jedini uvjet je korištenje prirodnog lana samo materijal, a ne sintetski, idealno - s vunom.


Stručnjaci savjetuju kako da haljina u teškim mraz, svakako spomenuti i rukavice. Doista, ruke mogu biti kratko vrijeme obmorozyty brodovi ih sužava, uzrokujući može početi i srčani udar. Često postoji ozbiljna posljedica muškog pola stanovništva, jer oni govore odbiti rukavice.
Naravno, da ne spominjem tople i udobne cipele, da bih se odlučite za hladan vremenu. Najbolji izbor cipela, potplati koji je nekoliko centimetara, dok je udaljenost od stopala na zemlju će se smrznuti i veliki hlađenje rano. UGI, koji se prvi put pojavio na sjeveru iu modi u našoj zemlji, začudo dosta, ne štiti od hladnih nogu. I ortopedska odgovoriti negativno o cipelama.


Zima nije dostavljena puno neugodnosti i bolesti trebaju znati ne samo kako jesti, ali to je bolje jesti. Pijte tekućine i jesti mora u hladnom. Bez dijeta i stroga ograničenja! U prehrani treba biti proteina, a više će biti bolje zagrijati tijelo. A što se riba, jaja, meso, mliječni proizvodi trebali biti na stolu. Korisno i piće na mraz tijesta, ali oni su u ograničenim količinama. Složeni ugljikohidrati trebaju zasititi tijelo da mu pomogne ostane toplo u hladno. Jesti kruh, kašu, izrađen od različitih vrsta žitarica.

Doručak bi trebao nešto pojesti hranjiv. Preporučena izvrstan jelo, bogatu mastima i proteinima - jaja sa slaninom ili šunkom. Možete koristiti i heljde, zobi, riže žitarica, popiti šalicu toplog čaja ili kave živahan. Svako jutro na prazan želudac je korisno piti čašu soka dati svoje tijelo vitamin podršku.

Uporaba mliječnih proizvoda će spriječiti prehlade bolesti. Zbog jogurt, kefir, sir uvijek bi se trebao pojaviti na radnoj površini u zimi.
Kako možete jesti u pravu kada mraz bez prvih toplog obroka? Ako ste među onima koji pate od bolesti probavnog sustava, a zatim kuhati meso juha, ako je vaše zdravlje ne dopušta vam da jedete masti, kuhati juhu s povrćem, juha, juha s tjesteninom ili žitaricama. Navarystoe prvi tečaj je vrlo zadovoljavajući i dobro grije cijelo tijelo.


Ako ljetni dani svatko pokušava suzdržati od visoke kalorijske hrane srdačna i zimi puno masne hrane sebe plijen na sekundu. To je najbolje staviti mjeri nego bezumno troše ogromne porcije. Proljeće može biti da pokušaji da se ugrijemo dovelo do potrebe da ide u teretanu i pad težine.
Hladno - nema vremena za organizirati dijeti i posta dana. Jedite potpunosti mrazevi potrebe, ali i dalje umjerena. Umjesto brašna srdačna slastice i kolači mogu biti kuhani cheesecake desert ili voćna salata, kava s vrhnjem dijela.


Večera je potrebno prije nego što idete van. Pijenje alkohola, što daje potpuno lažan osjećaj toplo, ne isplati. Alkohol u velikim porcijama i izravno na otvorenom vidyazykatysya bolje, ali kod kuće možete priuštiti vruće kuhano vino.
Ne zaboravite da je koristan učinak hladnoće na tijelo. Mraz u umjerenim količinama pomaže pokrenuti sve procese u tijelu i aktivirati imunološki sustav. Sprječavanje prehlade bolesti temelji samo na hladnom terapije. Nije uzalud najmoderniji metode pomlađivanja i liječenje - Kriohirurgija - na temelju utjecaja na ljude temperatura ispod nule.