Kako provesti limotherapy


Sjedimo na dijeti kada želite smršati. A ako trebate očistiti tijelo, onda mislimo o terapijskom postu. Mi ćemo razmotriti u detalje kako provesti terapijski post, ali post je zapravo način za izgubiti težinu. Postoje lakši načini. Post zahtijeva odgovoran pristup. Ne možete započeti mu ništa. A ako se odlučite što vam je potrebno, možemo razmotriti cijeli proces u detalj.
Kako napraviti limotherapy


Nitko nije mislio o tome zašto nema apetita za vrijeme bolesti? Dakle, tijelo pohranjuje je potrebno vitalnost potreban za vraćanje i probavu.
Zašto jedemo da gladni, ali ne uvijek, tako
Ponekad jedemo ništa, slabost navike na stroju. Post je prirodni proces u tijelu. Liječnici kažu da je korisno povremeno protresite. Na primjer, donosi veliku korist pri hodanju unatrag. To proturječi tijek stvari, a zatim tijelo je mobiliziran. I kod kuće limotherapy tresti.


U prilog štrajka glađu, kaže jedan argument - tijelo čišćenje
Često hrana nema vremena peretravytysya ako je puna ugljikohidrata, masti i teške hrane. Prethodna peretravytysya hrana nema vremena, a mi smo polaganje svježe, tako da naš želudac formirana naslage. Kada smo uskratiti svoju redovitu hranu, nije imao izbora nego da koriste stare zalihe.

Kako provesti post
On normalizira hormonalne i kemijske procese u tijelu, uključujući i regeneraciju tkiva, cirkulaciju, sekreciju žlijezde, metabolizam, mobilizira tijela obranu. Štoviše limotherapy vodi osoba pribranost.


Netočna gladi
Dugotrajno post te dovodi do oštrog pogoršanja bubrega i štitnjače, nizak imunitet, nedostatak vitamina i minerala, brzog mršavljenja. Osim pogrešnom putu iz gladi dovodi do dramatičnog debljanje do ozbiljnih posljedica u vidu kroničnih bolesti.

Samostalno limotherapy
Možete pokušati posta kako bi se očisti tijelo, ako ne postoje bolesti:
- kolelitijaza;
- jetrene i zatajenje bubrega;

- ciroze;
- čir želuca;
- bolesti endokrinog sustava;
- dijabetes.

Ako barem jedan od navedenih bolesti imate, onda ste limotherapy kontraindicirana. U tom slučaju, morate gledati tijelo, kontrolirati sve promjene slijede analize. To se odnosi na bolesti bubrega i jetre, jer su postili previše intenzivno. Ako ste zdravi i gladovati odlučila očistiti tijelo, morate slijediti pravila.


Osnovna pravila posta
Post ne smije dugo trajati. Ponekad produženo od 10 dana do 40 dana, izgladnjivanje prosječno trajanje je od 2 dana do 10 dana, a štrajk kratkoročni glad u trajanju od 24 sati do 36 sati. Post se ne može početi sutra, nakon što je danas ste imali jaku obъedanye.

1 pravilo. Ispravan ulaz i izlaz iz posta
Ako gladuje pod liječničkim nadzorom, slijedi dijeta liječnika. I kod kuće tijekom posta značilo svoju odgovornost i samostalnost. Na primjer, ti si idući gladovati jedan dan. 3 dana prije da se isključiti iz svoje prehrane brašna, pržena i masna hrana. Dan prije posta, jesti voće i povrće, kao i korištenje pitke sokova i biljnih čajeva. To je bio ulaz.

Izlaz će biti u obrnutom redoslijedu. Nakon posta dana sjediti na dijeti voća i povrća, zatim uravnotežene prehrane - korisnih ugljikohidrata (sir, riba, mahunarke), proteina, vlakana. Trajanje ulazu i izlazu iz štrajka glađu će biti jednaka trajanja posta. U našem primjeru će se jednog dana, jednog dana će morati izaći iz prehrane.

2. pravilo. Graduality
Tijelo ne može odmah donijeti duljinu štrajk glađu deset dana. Osim toga, ljudi ne znaju kako će to utjecati na njega. Za početak probati 1 ili 2 dana. Ako sve ide dobro, nakon pravilo broj 1. povećati i do 4 dana. Tada je reakcija tijela vidjeti trebamo li nastaviti ili smanjiti razdoblje posta.


3 pravilo. Samo voda
Limotherapy znači od vode kao hrana i kao piće. Čak i jede, marelice ili komadić kruha nema smisla nastaviti postupak. Ako osoba dobije želudac hranu, želučanog soka stoji, nadražena crijeva peristaltiku, i pokrenuti sve procese probave. I tijekom čišćenja ne može biti da je tijelo ometen nepotrebne akcije.

4. pravilo. Harmonijska stanje
Ako je osoba prisiljena gladan, on može umrijeti, jer ne znam kako je bio lišen hrane. Međutim, kada smo namjerno gladuju, to harmonija su svi isti procesi i psihičko stanje.

Mi sami zadržati svoje stanje pod kontrolom, prehrane, te postupno može zaustaviti štrajk glađu. U tom razdoblju značajne pozitivne emocije, hodanje na otvorenom. Uočeno je da je osoba post kontemplacija.