Kako ukloniti želudac nakon carskog reza


Svaka žena kažu da ima dijete je dobrodošao i sretan događaj u njezinu životu. Ali ponekad kako bi dijete rođeno, moramo napraviti carski rez. I radost majčinstva često zasjenjena činjenicom da je želudac nakon operacije gubi svoj oblik. Preuzmite tisak, koji je učinkovit način za jačanje trbušne mišiće nakon vaginalnog poroda, u ovom slučaju liječnici ne dopuštaju šest mjeseci ili čak i puno više. Nakon carski, kao i bilo koje druge operacije je vrlo traumatično, a nakon što ozdravi sve šavova, treba vremena. Čak i ako je oporavak uspješna, a vi odlučite ići u sportu, to je poželjno da se obratite liječniku i napraviti ultrazvuk Prije nego posjetite teretanu.


Što učiniti u ovoj situaciji, ukloniti želudac nakon carskog reza? Ponekad samo stručnjaci savjetuju da ne žuriti. Neko vrijeme nakon poroda trbuh počinje uzimati svoj izvorni oblik bez vašeg sudjelovanja. Smatra se da je obnova prenatalnih oblika ženskog tijela traje oko devet mjeseci, jednako dugo koliko je potrebno za obavljanje bebu.

Što ne raditi ukloniti želudac nakon carskog reza:
Nemojte se uključe u prehrani i gladovati sami. Kao što znate, briga za novorođenče zahtijeva veliku fizičku i mentalni napor, jer majka mora ispuniti i pravilna prehrana. Osim toga, dijete treba majčino mlijeko, što može samo dati mu zdrav, raznolik i upotreblyayuschaya obogaćene hrane, majku.

Nemojte koristiti prekomjerne količine hrane. Vremena kada savjetuje da "jesti za dvoje" bili, a sada mlade majke potiče da poštuju u prehrani. Naravno, to će biti malo više nego prije, ali to ne znači da bismo trebali uključiti previše kalorija ili nezdravih proizvoda. Previše u prehrani može uzrokovati želudac da ne samo da se popne, ali će biti mnogo više. To je najbolje da slijedite preporuke iskusnih nutricionisti.
Nemojte žuriti koračati sami teške vježbe. Nakon operacije, tijelo treba vremena da se oporavi, a takvi postupci neće donijeti korist. Nakon porođaja vrlo korisne vrste fizičke aktivnosti, kao što su kućne čišćenja, hodanje s kolicima, igre i igrati s bebom, aktivni, ali svjetlo ples. Takve vježbe ne samo siguran i ugodan, ali i koristan za figure. Osim toga, obavljanju svakodnevnih kućanskih poslova, uvijek možete dati svoje tijelo odmoriti, ako to čini neophodnim.


Ono što je korisno kako bi se zategnuti trbuh nakon carskog reza:
Dosta ima visoku učinkovitost nosi posebnu postporođajne zavoj. Preporučljivo je kupiti dva tie - jedan nositi tijekom trudnoće, drugi - za babinje. Ako prenatalna zavoj je dizajniran za podršku leđa i ispod trbuha, nakon natalni pokriva cijelo područje tijela od prsa do bedrene kosti. To pomaže privući želudac i stvara vizualni sklad učinak. Osim toga, nakon poroda zavoj održava dobre trbušne mišiće i pomaže vratiti svoje funkcije.

Pokušajte spavati na trbuhu. To jača trbušne mišiće i uzrokuje kontrakcije maternice.

Pokušajte hodati više, to je korisno i za dijete i za majku. Možete preuzeti bebu u kolicima ili nose u povezu. Postupno možete povećati trajanje i intenzitet hodanja, ako je radost za vas i vaše dijete.
Koristite priznate metode kao što su kozmetičke procedure. Kreme, piling i drugih sredstava, ne samo ojačati, zadovoljiti vlagu i ton kože, ali i poboljšati raspoloženje, što pozitivno utječe na zdravlje i dodati šarm šarm i izgled.


Kako bi se uklonili želudac nakon carskog reza, možete koristiti male opterećenja na press dopušteno postupno povećati uyazyka wellness. Ako se osjećate nelagodu u zajedničkim vježbama treba odmah prekinuti. Kada je tijelo u potpunosti oporaviti i dobiti jači, možete početi aktivno vježbanje. To može pomoći sportskim klubovima, od kojih mnogi nude posebne programe za mlade majke koje žele obnoviti svoje tijelo. Oni također mogu pomoći ukloniti želudac nakon operacije. Tipično, ovi klubovi nude individualni program treninga kvalificiranih nutricionisti i savjete, što znatno poboljšava učinak vježbanja. Ne smijemo zaboraviti da je, postavljanjem cilj izgubiti na težini, trebali slijediti načelo stalnosti.


Prilikom uklanjanja želuca nakon carskog reza, ne žurite događaje i ne računati na vrlo brze rezultate. Pokušajte pratiti njihovu dobrobit i stanje šava. Ako nelagodu ili izašao iz vaginalnom iscjetku ili šava odmah prekinuti vježbanje i posavjetovati se s liječnikom.