Kako ukloniti masnoće u bokovima hlačama


O, gdje su dani kada duljina suknje bio toliko dugo da kad se mogao sakriti bilo što, a muškarci izgubili glavu slučajno oholyvsheysya ženske gležanj? Gdje Rubens pыshnobedrыmy svojim ljepotama? Odgovor: potonuo u zaborav. Danas ženska vitko tijelo se svodi na kult. Cilj nam je zadovoljiti taj ideal, nadajući se da će postati malo sretniji. No, priroda uzima njegova izdajnička: žensko tijelo obavlja važnije, to je samo svrha, tj rađanje, i na svaki način nastoji očuvati i zaštititi buduće trudnoće zbog nakupljanja potkožnog masnog tkiva, što povećava s vremenom sve više i dovodi do "čudovište" kao celulita. Kao rezultat toga, brojka se zaokružuje mlade dame, a na određenim mjestima. Najviše pate nogu u kukovima. Ova epidemija ne štedi nikoga, pa čak i većina vitkim nogama može dobiti, takozvane "uši" - hlače. Samo nemoj paničariti. Svi problematična područja riješeno. U ovoj publikaciji ćemo opisati kako ukloniti masnoće u bokovima hlačama.



Potrebno je zapamtiti da celulit nastaje u pubertetu i djevojke bi se izbjeglo to je nemoguće, jer u opasnosti su ženska populacija.
Postoje četiri faze celulita. Prvo - vizualno utvrditi; Drugi - određuje kompresije kože u obliku nejednakosti; Treći - odrediti vizualno, takozvani "narančina kora", a četvrti - celulit bolest prelazi u patologiju. A ako se u ranim fazama nije vidljiv i ne dostavi neugodnosti, ovdje sljedeće dvije trebali boriti.


Postoji mnogo načina rješavanja omraženih masnih naslaga na bedrima hlačama. Liposukcija je najradikalniji metoda. Liposukcija - uklanjanje masti iz potkožnog sloja. Sada trenirao tri metode: vakuum, ultrazvuk i mekom lympodel. To je složen i skup postupak, nego rad, a ako nemate patološki strah od anestezije, bolničkog osoblja i duljeg postoperativnom razdoblju, a vi svetu vjeru da je ljepota zahtijeva žrtvu, to je za tebe. Ako ste zabrinuti zona gaće, ali ako se osjećate užasom u očima liječnika u laboratorijskim kutama, treba razmotriti i druge opcije za borbu, kao što je mezoterapija i masaža.


Mezoterapija - je uvođenje microinjections pod kožu određenih lijekova ili različite lijekove (koktel) aktivirati unutar stanične procese. Ovi postupci se provode u centru ljepote kozmetičarka. Postupak sigurno nije ugodno, ali rezultati nisu prisiljeni čekati. Volumen kukova "topljenje" ispred. Glavni kriterij za uspjeh je uskladiti ispravno koktel.
Drugi način je da obratite pozornost, ovaj anticelulitni masažu. Sporovi o učinkovitosti - masa, međutim, očito iz činjenice da je tijekom masaža poboljšava cirkulaciju, je odljev limfe, povećava tonus mišića i značajno poboljšava stanje kože. Osim toga, noge postaju tanji, oni su još napeti, s obzirom na činjenicu da je uvlačenje puta koljena, a koža postaje ljepša, mladenački i elastična. Naravno, treba vam više od jedne sesije, a ponekad čak ni jedan tečaj. Druga poteškoća leži u odabiru stručnjaka i tehnike. Jedno upozorenje: celulit masaža je kontraindiciran u žena s proširenim venama. Dobar stručnjak će vam reći sam na vrata, ako ste vlasnik bolesti (specijalist ne prevariti). Glavna stvar - ne "posrnuti" na beskrupulozan masera honyayuschehosya za rubalja, ili može biti vrlo ozbiljne, nepovratne posljedice.


Koji god način bave masnih naslaga na bokovima ste izabrali, ne zaboravite da je vaš najvjerniji pratitelji na putu usavršiti noge - pravilnu prehranu i vježbanje. Budući da je hrana vrlo jednostavna: manje masti i ugljikohidrata, više vlakana i vitamina. Pravilno odabrana tjelovježba će vam pomoći da bez velikih napora uskladiti zona hlače, smanjiti tjelesnu masnoću i dovesti do mišićnog tonusa. Nudimo vam malu, ali vrlo učinkovit set vježbi koje će vam trebati minimalne izdatke vremena i truda.


Vježba №1
Kad leži na boku, podignite jednu nogu paralelno s podom, držite desnu nogu, osjećam napetost u mišićima nogu i napraviti mali Mahi. Možete početi s 10-15 puta i postupno povećavati do 30 puta.

Vježba №2
Vježba se obavlja sjedeći na podu. Stavite ruke iza leđa, tijelo ravno. Noge osim i okrenuti se naizmjence u (nosochkamy međusobno) i izvan (čarape zasebno). Pobrinite se da imate napon bedrenih mišića umjesto teladi. Uzmi 10-12 puta. Tijekom vremena, broj ponavljanja može se povećati.


Vježba №3
Vježba se obavlja sjedeći na podu. Stavite ruke iza leđa, tijelo ravno. Noge malo razdvojene i savijati u koljenima. Polako razrijeđena koljena, pokušavajući ih staviti na pod, a zatim se vratiti u početni položaj. Uzmi 10-12 puta. Tijekom vremena, broj ponavljanja može se povećati.
To je sve?! - Vjerojatno vas iznenaditi. Da, to je dovoljno da bi se osiguralo da vaše noge su bile lijepe. Je li to više preporuka o vježbi. Bolje je raditi vježbe, odjeven sebe, tople hlače ili tajice stvoriti učinak kupke. Optimalan broj pristupa od 3 do 5 puta. Odmor između setova bi trebalo biti više od 1 minute, a budite sigurni da gledaju to tako da je radio one mišiće koji ulažete. U tom slučaju unutarnju i na vanjsku stranu bedra. I to bi bilo sasvim u redu ako ne vježba svaki dan. I, naravno, ne zaboravite obtyratysya krute spužve, koristiti hladnim tušem, utrljajte kremu u kožu, čineći self-masaža i beskrajne ljubavi, voliš sebe!