Što su vitamini međusobno kompatibilni

To je dobro poznato da su vitamini i minerali neophodni za ljudsko tijelo normalno funkcioniranje svih organa i sustava, bez njih ne može govoriti o zdravlju svakog od nas. Korisni tvari ulaze u naše tijelo uglavnom s hranom koju jedemo, te u nekim količinama iz drugih izvora. Uz nedostatak esencijalnih vitamina i minerala, većina ljudi koji traže da ih popuniti s posebnim pripremama, ali malo ljudi zna da su vitamini međusobno kompatibilni. Većina ljudi misle da su više različiti elementi uključeni u uzorku, bolje, neki čak i uspjeli potrajati nekoliko različitih vitamina kompleksa istovremeno. Je li to pravi pristup, ona umjesto da se očekuje korist naškoditi tijelu? Što su vitamini i minerali su međusobno kompatibilni, u kojim slučajevima bi se trebali suzdržati od uporabe određenih tvari?

Vitamini i minerali ući tijelo ne uvijek stane zajedno. Ulaskom u interakciji jedni s drugima, oni mogu spriječiti ili aktivirati djelovanje svakog drugog, međusobnom utjecaju različitih elemenata u tragovima ne mora uvijek biti pozitivno. Vitamini i minerali dolaze u naše tijelo, su uključeni u metaboličkim procesima, i miješanje različitih mikro - i macrocells u jednom proizvodu nije uvijek dobro, a moguće štete. Među običnim ljudima pretpostavlja da su više različitih sastojaka u pripremi polyvytamynnom, više koristi od njega, ali ono što su vitamini i minerali su međusobno kompatibilni, nisu svi zabrinuti. Važno je znati neke principe interakcije vitamina i elemenata u tragovima, pravila, mastering potrebne tjelesne tvari.

1. Vitamin K je potrebno donijeti odvojeno od vitamina A, E, kad su blokirali njegovu apsorpciju.

2. Vitamin A. Potrebno je da se brine o osobama s bolestima srca, nefritisa, trudnicama (pogotovo rano). Nespojiva s acetilsalicilnom kiselinom, klorovodičnom kiselinom. Ona ima sposobnost da akumulira u jetri, apsorpciju vitamina A i beta-karotena, vitamina E doprinosi (u malim količinama), pak velika koncentracija vitamina E je u stanju usporiti apsorpciju. Dodatno tome, cink omogućuje bolju apsorpciju ovog vitamina. Vitamin sama ima pozitivne učinke na apsorpciju željeza u tijelu.

3. Vitamin B1. Njegov prijem može biti istodobno s potrošnjom od vitamina B6, B12 C, PP. Ne u kombinaciji s kalcijem, magnezijem, jer one smanjuju mogućnost vitamina tope se u vodi.

4. Vitamin B2. U suradnji s vitaminom B12 u obje tvari mijenja metabolizam. Usporava apsorpciju prisutnosti željeza, cinka i bakra. S vitaminom B6 pozitivno djeluje.

5. Vitamin B6. Nespojivo s kofein, aminofilin, vitamina B1 B12. Koristite s oprezom u prisutnosti osoba s ulkusa želuca, dvanaesnika. Pozitivno interakciju s vitaminom B2 ubrzava asimilaciju magnezija.

6. vitamin B12. Nespojiva s acetilsalicilnom kiselinom, klorovodičnom kiselinom, klorpromazin, gentamicin, vitamin C, PP, B1, B2 B6. Oprezan uzeti angine, maligni i benigni tumori (samo ako se deficit B12). Može poboljšati alergijske reakcije uzrokovane vitamina B1.

7. Folna kiselina. U kombinaciji s apsorpciju cinka međusobno spriječiti jedni druge. Budite oprezni imenovani ljudi s rakom, starije osobe. Pozitivno u interakciju s vitaminom C.

8. Vitamin C kompatibilno s tetraciklin, difenhidramin, penicilin, aminofilin, željeza, vitamina B1 i B12 ave. Ne može se primijeniti u obliku injekcija, miješanja s aspirinom. Kronična primjena vitamina C treba pratiti krvni tlak, bubreg. Izvedba je poboljšano upotrebom vitamina E, te interakciju sa i vitamina E, karotena, flavonoidi. Sam vitamina C potiče bolju apsorpciju željeza, kroma, ali veliki broj uzroka nedostatka bakra u tijelu.

9. vitamin PP. Nespojiva s tetraciklin, hidrokortizon, aminofilin, itd, kao i vitamina B1 B6 B12. Niacin (vitamin PP) s dugotrajnim uporabu doprinosi razini pojedinih enzima u krvi može izazvati masne jetre. Ne preporučuje se za dijabetičare. Uzmite vitamin PP i bolje nakon što su pojeli.

10. vitamina D. kompatibilno s vitaminom E, hidrokortizon, tetraciklin, klorovodična kiselina i drugi. Vodite brigu o starijim, trudnicama starijim od 35 godina. Vitamin A ima pozitivan učinak na metabolizam u tijelu fosfora i kalcija.

Nekoliko važnih pravila za one koje vitamini:
1. Posebni uvjet: ako postoji potreba za uvođenjem injekcije vitamina, moramo se sjetiti da različiti vitamini ne mogu se miješati u istoj štrcaljki.
2. Vitamini i multivitamine kako bi se izbjegle nuspojave treba uzeti nakon obroka, inače mogući negativan učinak na organima probavnog trakta.
3. Prednosti multivitamina za tijelo ne utvrdi da one dijelove koji se nalaze u lijeku, te ih ljudska potreba. Vitamini su korisni samo kada tijelo doživljava nedostatak njih. Ako tijelo dobiva sve potrebne vitamine i minerale iz hrane i drugih izvora posebnih naknada tableta ne može čekati.

4. Prije uzimanja multivitaminske preparate poželjno znati sadržaj elemenata u tragovima u tijelu.
5. multivitaminske komplekse su ohrabreni da se tečajevi 1-3 puta godišnje. Da biste spriječili multivitamine rok će biti 1-2 mjeseci.