Koje slatkiše mogu jesti bez štete za brojkama


Teško je naći ženu koja ne bi željeli slatko. Ali žudnja za slatkišima često javlja noću, samo kad je strogo zabranjeno. Svatko zna da šećer ima negativan utjecaj na naš izgled i sveukupno zdravlje. No svaka žena želi da vjeruje u postojanje korisno, ne utječu na lik slatkiše i tako se sve više postavlja pitanje: što slastica možete jesti bez žrtvovanja lik. Pokušajmo odgovoriti.
Prvo, potrebno je rastjerati mit o postojanju korisnih i štetnih slatkišima. Ovaj koncept ne postoji, sve ovisi o količini dodanog šećera i jednostavnih ugljikohidrata. Također treba napomenuti da bez slatkog nemoguće normalno funkcioniranje tijela. Međutim, mnoge žene prelaze dopuštenu šećer, zbog čega su mnogi dijeta na bazi punog vidyazytsi od slatke hrane.



Šećer
Napomena glavne komponente šećera. To uključuje jednostavne ugljikohidrate poput glukoze, fruktoze i drugih. Ti ugljikohidrati zasititi okus voća i povrća dajući im slatkiše. Postoji više sofisticirane vrste šećera, na primjer saharoza, izveden iz repa ili šećerne trske i laktoza je sadržan šećer u mlijeku. Postoji mnogo složeniji vrste šećera koje kombiniraju Stony tisuće molekula. Oni uključuju škrob, koji je analogan biljni i životinjski glikogen je analog.


Sve vrste ugljikohidrata proguta počinju razbiti, formiranje glukoze, koja je odmah apsorbira u krvotok. Proces cijepanja glikogena radi puno sporije pa je razina glukoze u krvi postupno povećava. Kad slatko dobiva u našim tijelima, glukoze u krvi brzo raste i višak tijelo počinje da se pretvori u masnoće. Dakle, možemo zaključiti koliko uzeti šećer.

U skladu s gore prije nego što se može pretpostaviti da su složeni šećer spojevi korisni. Međutim, to nije tako. Na primjer, škrob nema slatkog okusa, a od njegove uporabe ne dobiti nikakvu zadovoljštinu. Dakle, morate koristiti samo glukoza ili fruktoza, jer su najviše pomoći i slatko.


Koje slastice mogu priuštiti
Gotovo svaka žena želi jesti komad čokolade ili kolača i bez štete na slikama. Želja da jede nešto slatko povećanje stresnim situacijama, kada je to potrebno, tako mirno i dobro raspoloženje. Nekoliko slastice neće uzrokovati ozbiljnu štetu. No, izaberite proizlaze neke slastice koje ne samo da ne šteti, ali mogućnosti da koristi tijelo.

Bijeli slez
Prilikom odabira sljez prednost treba dati samo ono što se sastoji isključivo od prirodnih sastojaka. Ovaj proizvod je vrlo hranjiv i zdrav. Njegova je prednost u pripravku. Marshmallows izrađeni su od tučeno bjelanjaka sa šećerom u prahu, sok od jabuke i škroba Splitu na pola. Za asimilaciju šećera uzima puno vremena, tako da ako jedete marshmallows u razumnim količinama, to se ne odražava na slici.


Marmelada
Do slastice koje možete jesti bez žrtvovanja lik može pripisati marmeladu. Treba odabrati prirodni voćni pekmez, bez posypok u obliku šećera. Struktura ovog proizvoda je želatina, pektin, povoljno utječe na gastrointestinalni trakt, a prazne. Treba napomenuti da je važna komponenta marmelada je fruktoza. To je jednostavni šećer, koji kada proguta pretvara u glukozu.

Tijesto
Sastav je vrlo sličan bombona marshmallow, ali glavna razlika je u iznosu od voća mase, jer ono postaje jedan bombon okus i oblik. Ponekad bombona proizvedena s dodatkom voća i orašastih plodova koje daju ova slatka bogat okus i okus. Ta gustoća bombona postiže dodavanjem želatin i jaja proteina.


Med
Obožavatelji mogu Počastite se slatko prirodnog meda. Ona se mogu dodati čaj kao alternativa za šećer.

Crna čokolada
Gorke čokolade može koristiti ne samo bez štete na slikama, ali i zdravlje. Međutim, može se samo čokoladu u kojoj kakao sadržaj od najmanje 72%. Mliječna čokolada i bijeli nije tako koristan, jer njegov sastav je mast, šećer i soja.

Oni koji Dieter možete jesti voće da su potpuno prirodni proizvod, tako da oni sigurno mogu jesti bez žrtvovanja lik. Vrlo su korisne grožđice, suhe marelice i datume. Oni su vrlo visoke u kalorije i hranjive tvari, tako da jedu puno njih uspjeti.